作者WMX (这学期要加油阿～)
看板CMU_MedSwim
标题[心得] 运动三项首次参赛
时间Sun Jul 6 21:04:44 2008
※ [本文转录自 Ironman 看板]
作者: WMX (这学期要加油阿～) 看板: Ironman
标题: [心得] 全程三项运动首次参赛
时间: Sun Jul 6 19:02:11 2008
这是我第一次参加三项运动～选择了离我家最近的统一盃日月潭三铁
以前就听说统一盃的路线很硬，因为日月潭环潭公路是山路，
路跑、自行车路线都是起起伏伏！
我骑自行车感觉大约跟台中大坑等级差不多，不算很陡，
但要在时限内100分钟内完成，对我来说还是很拼...
而且今年又要包含约1KM的转换路跑在内~均速至少要25km/hr
所以赛前我去从台中→日月潭练了二次！
游泳是我从小就在练的项目，最有信心的...所以练特别少，
但下水後的前5分钟，我却有快窒息、无法换气的感觉！
因为刚下水时，脸被踢了一脚，泳镜歪了，也呛了一口水，
而且因为抓不到方向，很直觉得用抬头捷，才2分钟就觉得喘不过气啦！
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528746&p=5
心中一直有个想法：该不会我游泳项目就要放弃了吧！
後来就照着周围的人，改用蛙式～
一直到大约游10分钟後，才比较抓到节奏，较顺利地用自由式游完！
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528748&p=7
转换到自行车时，赤脚跑步比想像中的顺利，
自行车项目蛮顺利地完成！
因为游泳已经爆了，就没把时限100分钟内放在心上，就想说好好享受比赛吧！
虽然中间有个小插曲：我为了靠边一点让後面的超车，结果不小心压到柏油路之外！
结果车身剧烈晃动，我心里一惊：该不会爆胎吧！
去捡完水壶，回来检查，还好只是落链，修好後又赶紧上路！
路上有台小折，几台登山车真的很强，远远海放我，
有个菁英组选手骑Boulder喔～而且很快...
我在爬坡时就会不由自主燃烧小宇宙，追过几台台车，
然後下坡、平路时又被追回来...平路、下坡技巧还是要好好练一下～
路跑一直是我最没把握的项目，
10公里全程都有快抽筋感觉，不管是腓肠肌、股四头肌，
只要一停下来，换个姿势，就会抽筋～
最後折返後，内侧股四头肌一直在抽痛！
路跑项目就在半走半跑的情况下，跑完了～
进终点，我扶着栏杆休息，股四头肌就狂抽，连弯曲都不能！
没想到，最後成绩：
游泳 00:34:55 ←果真练习不够，差点要放弃！
自行车 01:39:17 ←竟在时限内耶！出乎意料～
路跑 00:58:42 ←比自己目标还好！原本预估至少1小时...
总成绩 03:12:52
还不知道总排名，不过我自己而言，算是满意这个成绩啦^^
很兴奋、很感动的体验～虽然是这麽硬的路线...
最重要的：
很感激爱运动的同好，7/5我自己骑机车去报到，下着雨，我没有带伞，
排队报到时、排晶片时，都有人主动拿伞说要一起撑
还跟我分享参加经验，或是也是跟我一样是新手，聊聊心情！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.58.25
※ 编辑: WMX 来自: 59.104.58.25 (07/06 19:20)
1F：→ WMX:我是少数穿长袖长裤的选手～没办法...怕晒╮(╯▽╰)/ 07/06 20:35
2F：推 fjula:我跟你同组 可是我游泳暴更多 07/06 20:51
3F：→ fjula:我骑 YUKON 光头胎 时间跟你一样 路跑比你快一分 07/06 20:52
4F：→ fjula:其实原PO的实力也不差了... 07/06 20:52
5F：→ WMX:果真实力才是最重要的！我最近1个月才换公路车... 07/06 21:01
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6F：→ WMX:提醒大家～游泳还是要练...不然会像我一样...差点溺水... 07/06 21:05
7F：推 lingyuchia:铁人学长~ 07/06 21:57
8F：推 LBRLBR:好利害 学长真强~ 07/06 22:12
9F：推 artistshell:学长真强者...我已经把你出卖给温峻恺了XD(他想参加) 07/06 23:31
10F：→ WMX:10/5有一场在台东的!11月30日有一场在爱河的...囧 07/07 14:16
11F：→ WMX:我报名身份是用「中国医游泳队」^^ 07/08 21:30
※ 编辑: WMX 来自: 210.66.1.25 (07/08 21:30)