作者niporter (绰号)
看板CMU_MedSwim
标题[系泳] 10/16(ㄧ) 夏威夷游泳池练习
时间Sun Oct 15 19:14:36 2006
如题
希望大家能17:20就到，我们17::30准时集合做操
由於刚比赛完大家施力过猛明天一定会肌肉酸痛，请大家不要因为这样就不来系泳
要知道一点一低的进步都是靠勤奋砸下功夫的
如果明天系泳练习时间有事，包含有正课请至系泳版填写请假单(使用文章类别 2请假)
办理请假手续 之後几天会把系泳的队规定订出来 还希望大家遵守 让我们把中国医
系泳变成最强的系队吧
明天练习计画:
[缓和]练体能
300暖身-400打水-500长泳 基本上先这样吧 因为是刚比赛完所以先这样
另外往後礼拜四可能会加一点各式的动作技巧修正及比赛的技巧如转身-跳水-加速的
训练请大家拭目以待
系泳版待PO文章整理:
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