作者tkkiat (tkkiat)
看板CL-badminton
标题[心得] 学长不要怨念我之——达阵心得
时间Fri Apr 12 00:16:44 2013
这一次是第一次去达阵,
先谢谢辛苦的队长脚受伤还要带我们几只搭高铁下去练球,感动!
在达阵学到最重要的事情是
关庙的凤梨怎麽那麽好吃!(误
是
发力方式
教练一开始就教我们打平球,只有一个关键字
放松,往前
放松,往前
放松,往前
好吧是两个关键字。我才知道以前的发力完全出问题,所以球才会打得那麽吃力又
飞不快。过後几天还练了长球、挑球、扑球和配合步法的六角球。
长球练了蛮久的,一直在练习那个转身,推压的动作,还有放松击球的感觉。
学到一个很重要的概念,
长球不应该是吃力的
阿满教练曰:小朋友都打得到为什麽你打不到?
小胖教练曰:两支手指就可以打到後场了。
队长曰 :你看李宗伟他们打长球是拿来休息的。
长球要早预备好动作,在高点转身击球,
但是不是用力打,只是手腕加速,这两者是不一样的。
扑球也差不多,主要还是那个放松的概念。
但是记得击球的时候手腕不是直接下压,要有一个『往前推—>压』的动作
而且下压的时候手腕不要压得太超过,自然往前延伸就好
至於挑球……教练说是平球的手势倒下,用同样的方式往上打。
击球的点要尽量高,在身斜前前击球。
(好吧我挑球被纠正了无数次,还是没有学会……)
步法的话,我的问题是出拍的时候用脚尖落地,很容易扭到,所以要用脚跟落地。
还有我跑步的时候会不由自主地只用一只脚,
不是右脚拖左脚就是左脚拖右脚,
教练的解决方法先是叫我自然一点,後来我的脚还是很固执,她就改成快速发球
让我只顾着追球忘记脚步……
奏效。
嗯……其实因为刚开始练的都是基础所以真的没有什麽特别的心得,
其实这几天就只在学『放松』而已。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
回忆的时候发现教练的口令已经可怕地烙印在脑子里,
只要一开始想就会自动出现『放松!』『推压』等句子
以上有4/5的篇幅是把教练的话重新吐出来。
可惜回来过後记得的只是理论,这几天打球真的烂的好可怕,希望这是过渡期……
观杰,明天晨羽加油……
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.196.154
※ 编辑: tkkiat 来自: 140.112.196.154 (04/12 00:20)
※ 编辑: tkkiat 来自: 140.112.196.154 (04/12 00:21)
1F:推 librevie :这些心得很重要呀!你的脚真的会卡卡的 @@ 04/12 09:34
2F:推 librevie :原来要用快速发球的方式让你忘记啊XDDD 04/12 09:34
3F:推 librevie :下次试试,嗯,真正的记得就是忘记。 04/12 09:35
4F:推 librevie :题外话,今天的语概早餐真开心 :DDD 04/12 09:37
5F:→ hibiscus7 :放松真的是最重要的事! 04/12 09:46