有监於这几天的紫外线过毒 大约9点是极限 加上早上... 应该一堆人会懒得出来 所以 贴心的我 决定将暑训内容调整如下: 6/30 (二) 同今天 7:00 操场练体能 8:00 中央1练球 7/1 (三) 早上 7:00 操场练体能 8:00 中央场个人基本动作 & 投篮 晚上 18:00 地震A练球 7/2 (四) 早上 7:00 操场练体能 8:00 中央场个人基本动作 & 投篮 晚上 18:00 地震A练球 7/3 (五) 早上 7:00 操场练体能 8:00 中央场个人基本动作 & 投篮 晚上 18:00 中央3练球 反正就是明天一样练早上 然後之後7月的3天 都是 早上练体能 (操场) 晚上练球 (2天在地震 1天在中央) 大家早上准时到 早点练完 就不用晒很毒很毒的太阳了 然後 练完一起去吃个早餐 中午回去睡个觉 晚上又可以来练球了 耶!!! 大家觉得如何勒!!! --

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