作者yangzi (从容不迫)
看板CIVIL-Team
标题Re: 小云
时间Sat Jul 5 22:20:51 2008
※ 引述《skypiea620 (许K文)》之铭言：
: 可以提供一下暑训内容嘛?
: 然後顺便宣布一下
: 我们应该是5天 也就是7/14~7/18
: 所以大家时间安排一下
: 时间定早上8点(怕太热...晒伤)
: 迟到的大家结束在收操的时候你跑5000收操
体能的话随便都可以XD
如果要用操场的话 建议循环跑(112 112)
或是人造卫星跑个5000(最後一个超车到最前面)
防守步一定要 快慢 1对1 各两趟
折返跑 4点(28秒) 17点(60秒) 要计时
然後最少一个小时练习运球跟传球
大部分的大一大二基本功不够紮实
战术啥的这次不用练
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1F：推 TVRspeed12:怎麽没剥皮 07/05 23:48
2F：→ yangzi:我只列几个而已XD 07/05 23:57
3F：推 faganchen:小云真可怕 07/06 01:25