作者luna07007 (Be A Man)
看板CIVIL-Team
标题明天练球内容
时间Wed Oct 18 01:26:44 2006
一：迟到折返跑一趟
没请假未到的人 下次两趟
二：还没缴球衣钱＋队费的人明天带来吧
三：请经理帮忙登记大一还有谁会确定留再系篮
四：大四：小云 大ｋ
大三：小黑 子轩
大二：阿泰 大妈 ㄚ阳 大炮 伟哲 纯瑞
请假：小ｋ
晚到：大炮
五：练球内容
1.暖身+三千公尺
2.跑篮左右x2(加趟4)
3.三打二打一两组
4.托板(每个人*10)
5.罚球
6.休息五分钟
7.11211(一组or more)
8.中锋 前锋 後卫分组练习
9.防守步(慢*2快*1)
10.收操
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.56.156
1F：推 JUDE0530:好酷置底吧 10/18 01:31
2F：推 luna07007:哈 这每次不一样 10/18 01:35
3F：推 didiindeed:脚受伤..今天看医生说不能太激烈~不过我会去 10/18 01:41
4F：→ didiindeed:但是可能跑的慢一点..就见谅啦..最近可能主练投球 10/18 01:41
5F：推 JUDE0530:练成"爆准"吧 10/18 01:58
6F：推 kevin5:我要魔鬼操 10/18 02:56
7F：推 jackl0929:我有不详的预感 10/18 11:22
8F：→ yangzi:干好累喔 老人可以减半妈 10/18 15:46
9F：推 Udrih:请问11211是什麽阿??还有防守步要怎跑 10/18 19:25
10F：→ Udrih:我想向贵系学系,不知道能否跟我解惑一下!!谢谢罗!! 10/18 19:26
11F：推 piggyHoward:为什麽没有我.....子轩你排挤我喔 10/18 23:19
12F：推 luna07007:猪只对不起 请您末生气 10/18 23:22
13F：→ jackl0929:9楼哪里人@@~ 10/19 00:17
14F：推 Udrih:我台北人,贵系是去年大土盃冠军,所以想向你们学几招!! 10/19 00:47
15F：推 JUDE0530:PO篇自介吧 10/19 00:48