※ [本文转录自 basketball 看板] 作者: meson (春田花花幼稚园) 看板: basketball 标题: Re: 请问抽筋时怎麽办?该如何避免呢? 时间: Thu Dec 18 19:00:06 2003 前面各位大大讲的都很正确 另外关於体内电解质浓度的观念 就我自己的经验而言 运动中途也不宜一次喝太多的水或喝的太急太快 这也是会突然间改变体内离子平衡 而导致抽筋的 尤其夏天练球的特别注意 别一次灌太多冰水 还有 休息一阵子之後又要上场 别忘了多作些伸展 这时候也很容易抽筋 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.18.96 -- 爱江山 更爱美人 那个英雄好汉宁愿孤单 好儿郎 浑身是胆 壮志豪情四海远名扬 人生短短几个秋 不醉不罢休 东边我的美人哪 西边黄河流 来呀来个酒啊 不醉不罢休 愁情烦事别放心头 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.240.208