作者longface (天道恰似零分之零)
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标题akkadi桌球天地 「隔夜茶」大师教学心得2
时间Tue Nov 16 20:24:07 2004
球感与控球
好像任何球类运动都会谈到球感,所以桌球也不例外;一般桌球球感练习大致上有:
1、球拍持球
将球置於球拍上,球拍适度左右摇晃而不使球掉落;如果球拍能正、反面转动而球微小幅
度甚至不离开球拍面且不让球掉落,我认为,您应该有当选手的资格。
2、停球
用手将球上抛,然後用球拍接球,球微小幅度甚至不跳动而停在胶皮上。
技术
▓球落下时,球拍千万不能往上迎击或摆着不动,反而得到反效果
▓需考虑球降下的速度,球拍附和着球同时往下
▓初学习时,大陆胶皮与弹性较差的胶皮或休闲拍比较容易成功
3、 对空击球
球拍持水平於身体前或胸前,让球在球拍上规律跳动。
技术
▓所击出球的高度不宜过高,且不能附和着球一直往上击球,最後球拍高度会超过头部
▓需维持球拍位置与适当高度,等球掉下至适当位置再击球
▓力量与节奏需控制,拍面或许要微调角度
4、持球与对空击球前进
以球拍持球与对空击球方式来走动或跑步。
技术
▓球拍持球通常只让球停置在球拍上;而对空击球高度不宜过高且有点向前前进,不过需
考虑走动与跑步速度
▓对空击球的纯熟度要有一定的程度,不然会边跑边掉球
▓建议:如果是带队或学校上体育课,初学阶段可以让学员玩分组接龙游戏;当然了,老
师或教练要适度给优胜队伍一些鼓励
5、对墙击球
面对墙壁,利用球拍击球,让球撞击墙壁反弹的练习法。
技术
▓先试打几下了解球与球拍和球与墙壁的相互弹性
▓初学者速度不宜过快,球碰撞墙壁落点建议约跟头部高度同高或略高一点,拍面不宜太
垂直,要呈上仰面
▓不可让球掉落地上弹跳一次再击球
▓需维持球拍位置与适当高度,等球反弹至适当位置再击球
▓力量与节奏需控制,球拍随时要变动位置
6、对桌击球
面对墙壁或半张竖起之球桌,利用球拍击球,让球撞击墙壁或球桌反弹的练习法。
技术
▓先试打几下了解球与球拍和球与球桌或墙壁的相互弹性
▓让球掉落桌面一次再击球,注意球弹跳时的位置与抛物线
▓力量与节奏需控制,球拍随时要变动位置
▓初学者速度不宜过快,拍面不宜太垂直,略呈上仰面
其实,还有很多练习法,不过,打桌球最重要就是上桌打球,球感与控球练习到一个基数
後,如对空击球100下,对墙或对桌击球50次,我想,便可以拿着球拍上球场了!
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