我想回答第一个问题（举手），如果是皮肤痒的话，我有经验XD。 我之前因为压力大、熬夜，再加上停用避孕药，种种原因导致内分泌失常，後 果就是会长痘外加体质整个大改变，动不动我的脸就会长细小的疹子，其痒无比，疹 子偶尔会长於身上其他地方，不过脸是最严重的。当时我是擦类固醇来止痒，类固醇 止痒效果好，可是无治疗效果，也就是会一直复发，而且还会让皮肤变薄、长出小细 毛。後来，无意间发现芳疗板（本来是想买按摩油的，好害羞），上面有很多讨论皮 肤的文章，爬了很久外加买书来看後，我买了"乳油木果油"。我只能说，这真的是太 神奇了。从我开始擦的那天起，到今天为止（大概3～4个月）我没有再长过任何疹子 皮肤没有再发痒过，偶尔如果被蚊虫叮咬很痒，擦上该油也很快就止痒了。不过因为 我个人不喜欢乳油木果油本身的味道，所以我会加上其他的精油调成油膏（精油相关 知识请洽芳疗板aromatherapy，芳疗初学者我推荐"香气空间"这本书，里面对精油及 常用植物油有很详细的介绍），乳油木果油有分精制跟未精制的，精制过的呈白色， 未精制则呈黄色且可看得出小颗粒（以上是我读过的资料，有错请指正），有人说买 精制的较好，因为没有杂质以避免过敏，不过我个人是买了未精制的，我不喜欢加工 太多的东西，用到现在没有什麽问题。不过须注意的是，也有用了乳油木果油而发生 长痘的情形，我的话是没有过，事实是如果肌肤太缺油的话反而会促进痘痘的生长， 因此控油产品不可随便买随便用，擦上天然的植物油反而能帮助肌肤调理油脂分泌。 如果再加上早睡的话，皮肤状况会好很多。 以我个人的经验，皮肤变好有几个方法： 1.吃中药调理，不过要找信誉好且医术高明的医生，否则是吃辛酸的。我之前去 一家很有名的中医看，吃了两个礼拜後皮肤状况有很大的改善，持续吃了4～5 个月後体质有慢慢调回来，所以我想重点是要持续的配合再加上作息的调整。 2.早睡，睡眠对肌肤的帮助是绝对的。 3.饮食有所节制，我的话是几乎不碰辣炸，甜的吃太多对皮肤也不好，还要多喝 水，或者是花草茶。 4.营养补充品，服用油（女生的话对生殖系统有益为南瓜子油、月见草油等）或 综合维他命等，不过当然营养补充品方面是见仁见智的。 5.运动，大量排汗可以代谢掉体内的重金属。 有板友提到皮肤有状况的话擦医生给的药或是吃药，我想如果这里说的是西医我 不太推。我之前皮肤的问题常常一个月要跑好几次医院，可是医生开的药不是类固醇 （止痒）就是A酸或其他什麽酸的我也记不住名称（治痘用），我每天都很乖的擦药， 持续了近两年，可是也从来没有真的好过，内服的话我只能说，一停用药症状就会复 发，如果是皮肤方面的问题，西药一般也不适合长期服用，也有看过那种复发更严重 的。以上是过来人经验，不是一定要看中医，作息跟饮食调整是最基本要先做到的。 不过当然我是多管齐下啦XD，目前为止效果良好，除了上述几点外，我会定期去 做脸保养，现在我的肌肤很光滑喔XD。 --

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