※ 引述《tnotp (柚子)》之铭言： : 性别:女 : 问题类型:人生方向之类的 : 自己个性: : 内向 怕麻烦 : 与同事朋友相处有说有笑也还行 : 但会刻意与觉得麻烦的人保持距离 : 跟父母比较多冲突矛盾 : 1.问题背景: : 在FB上看到朋友很正向的人生分享 : 好像什麽都想学对什麽都有兴趣 : 虽然觉得有点像直销 : 但突然觉得自己相较之下 : 好像对什麽都没兴趣 : 2.目前状况: : 养了几只猫每天生活也没什麽不愉快 : 工作也都觉得还可以 : 至少养得了猫出得了国 : 生活重心大概就是猫 : 3.我的疑问: : 看到别人过得这麽正向 : 好像什麽都想尝试都想挑战想学 : 或者去念书修什麽学分 : 突然觉得什麽都不想学 : 下班就只想跟猫窝在沙发看卡通的自己 : 是不是有什麽问题欸 : 本来还觉得过得也不糟 : 但一看到别人那麽正向 : 就突然觉得自己是不是有问题 : 请问这样需要做甚麽改变吗？ : 或者有没有建议可以看什麽成长书籍 : 无论是改变或是接受这样的自己 先说结论： 如果你想知道，你是不是应该「改变」或是「接受」现在的自己，那麽你应该做的就不是 ： 1.用比较的方式催眠自己「其实我已经很好了」 2.是用别人的上进来砥砺自己，告诉自己应该改变 以上这两种方法都会让你偏离本心，并且把原本单纯的事情越弄越复杂。 你真正应该做的，是建立一套「评判自我价值的标准」，这套标准完全发乎你心，不由 他人所定义。 最终你可以用这套标准，来省视自己下一步应该往哪走，做出怎样的决定。 我有位朋友小明，他的人生曾有段时间，自身状态也如你一般，生活中没什麽不愉快的， 工作还可以，交友也还行，生活重心就是上上健身房、打打游戏。 不过当时小明有几位「热血朋友」，他们的生活可就非常精彩了。 每天小明都会被他们的动态洗版，一会儿他们又学了什麽新兴趣，一会儿从哪些书中领悟 了人生至理，有报名进修课程的，有去读EMBA的，好不热闹。 基於好奇心使然，有次小明非常认真的去请教他们，他们的热情和上进是打哪来的？ 为什麽他们总有烧不完的热血，能推动他们一直去学习？ 不问还好，一问之後，小明竟然从不同人身上，得到了相似的答案，他们给小明的回覆都 是： ‧要提升竞争力 ‧人生在世，本来就要持续精进自己 ‧人不努力，那活着和咸鱼有什麽两样 等等这类非常正向励志的答案。 起初小明听了很有道理，於是勉励自己也要和他们看齐，尽力去「自我提升」，逼自己每 周一定要看几本书，要计划的吸收多少知识，上多少课程。 然而小明的努力很快就碰到瓶颈了，在坚持三个月之後，小明很快对於自我提升感到枯燥 乏味，每天回到家小明只想打开电脑，就算是盯着游戏，也比自我提升更舒服。 又过了一两年，小明发现这些当初很热血的朋友们，他们的提升开始「露馅」了。 每次小明和他们谈天时，因为想更了解他们的提升状况，所以总会想请教他们在某某专业 、某某领域上的看法。 可是每一次小明得到的回覆都是很浅薄的，不然就是刻意回避了问题。 小明也开始隐约怀疑： 「会不会这些人的上进都是假装出来的？一切只是他们的自导自演？」 又过了一两年，在小明持续的观察，并来回验证後，他终於确定了自己的判断。 是的，这些人几乎没有一个人是「真上进」的，他们其实一点都不热爱学习，也和上进这 个词搭不上边。 这并不是说，他们骗了小明，不是这样的， 书，他们确实有看； 课程，他们确实有上； 为了自我提升而投入的费用，也确实都是真金白银。 但他们真正在做的其实是「让自己看起来上进」，享受旁人「夸赞他的上进」。 所以比起精深的学问，他更擅长的是打卡拍照发文，用社群营造自己努力不懈怠的人设。 换言之，他一直来在欺骗的人是他自己，他想骗自己，自己其实很努力、很好学、很上进 。 在看破真相後，小明也反思自问，那我真的是一个人生活没有重心，不思进取的人吗？ 仔细想想，小明发现他低估了自己，事情完全不是这样的。 就以健身为例，小明在数年间从一开始的小白乱练一通，又在健身课中接触到三项、健力 、功能性训练、饮食控制。 因为错误训练受过伤，看过物理治疗，而後久病成良医，现在自己哪里肌肉酸痛，小明都 能用合理的方式帮自己放松。 这些都是需要投入大量心力，灌注热情去学习才能办到的事。 换言之，小明的生活其实是有重心的，并且这份重心不是凭空而生，而是有其深刻的目的 与意义。 说完小明的故事，话再说回原PO，我认为目前的你碰到的问题是： 【你缺乏一套判断自我价值的标准(系统)，所以你的心很容易被他人扰动】 以下让我逐点说明： 1.、对什麽都没兴趣 首先说说你提到的「对什麽都没兴趣」，人会对周遭的事物不感兴趣，可以分为两种类型 。 A.你非常专注於自己的生活，所以你不想耗费多余的心力在其他事物上 B.你并不专注於自己的生活，你的生活存在大量的打发时间、虚耗度日的时光 如果你是A类，那按照你提到的「养猫」，你应该对「养猫」有一番自己的心得。 请注意，这里有一个误区，很多人会以为，对养猫有兴趣，就要成为「养猫专家」，这是 两回事。 专注於养猫，是指你很珍惜，很享受和猫相处的每一刻，而根据你的天赋、喜好不同，你 可能会成为「擅长拍猫咪的摄影师」、「擅长给猫咪做鲜食的厨师」，或是「猫咪行为大 师」、「猫界知名Yter」。 但如果你是B类，你就不会在养猫一事有所感悟，那就真的只是想打发光阴而已。 2.生活重心 如果你是A类，那你是很难受到其他人煽动和影响的。 人心是这样的，当我们看到别人过得岁月静好，享受荣华富贵，一般人总会心生羡慕，心 神向往。 然而很少人敢去面对真实自己，多数人发现自己心生羡慕时，会再欺瞒自己说： 「人比人，气死人。」 「其实我现在过得也挺好的，干嘛去和别人比。」 「人生就是这样嘛，比上不足，比下有余。」 可是这些想法其实都是有问题的，因为你对於「价值的评判」仍来自於比较，而不来自於 自己的发心。 在此引用我自己於《男人的爱情研究室》写过的内容： 『我以为真正的自信是，你知道自己是谁，想成为怎样的人，想过怎样的生活，所以你对 自己「拥有的一切」有高度的认同。 举例来说吧，一个有自信的人是这样思考的，若你是个公务员，当你看到朋友们创业赚了 大把银子，你不会羡慕也不会哀怨，你会笑着说「这样挺好，他过上他要的生活」。 然而若你创业成功，事业有成，当你看到朋友们考上公务员可以有闲情逸致，过上温馨的 家庭生活，你也不会流露轻蔑，相反的你会说「看到大家都过得很幸福，真好」。 在自信者的眼中，财富有多寡，能力有强弱，但身为一个人的价值并没有高低。』 我在其中提到的自信，就是一个人具备了「判断自我价值的标准(系统)」後，自然会伴随 而生的心境。 然而你目前的状况却是： 你不知道自己过得够不够好，你若想知道，就得拿他人的境遇来和你作对比。 如此一来，你比赢了就会感到心情舒畅，比输了心情郁闷，你的心会不断在这两种状态内 来回飘荡。 3.怎麽知道自己是不是有问题 承以上2点，我认为你现在最需要的，不是让任何人来告诉你： ‧我的生活是好是坏 ‧我有没有问题 ‧我该不该更加正向 因为目前的你，尚未建立起自己对「自我价值的判定基准」，而只要标准一天没有确立， 那你的人生就谈不上去「解决问题」。 以旅行为例，旅行可以是「慢步调的深度旅游」，也可以「快节奏的购物行程」。 所以当你的目的是僻静的深度旅游，旅行社却安排了「喧闹的热门观光景点」，那我们就 可以说，这趟旅程的安排是有问题的。 反之，若你的目的是购物行程，旅行社却安排了「好山好水」给你，这样的安排同样也需 要调整。 那如果把人生看成旅游，你的目的是什麽呢？ 目的没确定，那任何人给你的建议，都只会让你更加杂乱，更加矛盾，即使给建议的人是 一片好心，他们的立场也可能是极端的，你又怎麽可能去消化呢？ 【总结】 现在的你不必急着去「改变自己」。 你真正该做的只有一件事，想办法去： 《建构一套能判断(衡量)自我价值的标准(系统)》 这套标准是由心而发，只属於你，当它越完整，你就活得越通透和自在。 而如果届时你打算改变，你的改变也将完全忠於自己， 你会坚定地朝着自己的目标前进，他人怎样敲边鼓，他人过得是好是坏都无法动摇你。 相关文章可参考这篇：https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1719995068.A.D92.html -- Mr.P 自信教练 --

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