※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之铭言： : 性别: 女 : 问题类型: 个人魅力提升/追男 : 自己个性: : 强势、自律、爱工作，有参加各种活动所以社交能力还行，很需要个人独处的时间 : 对方个性: : 对方是硕士班同学，个性比较温和、懂得经营生活、倾听别人，男生女生朋友都不少 : 1.问题背景: : 我从小就是一个不瘦的女生，目前因为有了想找伴的想法，判断过自己的优劣势之後开始 : 减重、管理体态和学习打扮，默默在CATCH版潜水了很久。比起体重巅峰现在减了10公斤 : ，但是对台湾普通男性的审美观来说我应该还是属於胖胖的那种。 : 这件事情有点成为我的坎，还是没有自信於自己可以被人喜欢，所以对於喜欢的对象一直 : 没有办法主动。 : 2.目前状况: : 我很欣赏他温和、很有包容力，也能缓解我容易过度紧张、过度努力的状态，也从言谈中 : 知道他其实也欣赏我自律和工作积极的面向。 : 一开始还没有意识到自己喜欢他的时候双方互动蛮热络的，会一起约出去喝酒也会聊到个 : 人比较深层的家庭、价值观等议题。 : 但在我意识到自己对他有好感之後就有点动辄得咎，会把他迟疑的反应都判断为拒绝，自 : 己默默拉开双方的距离。 : 此外，自卑这件事情也影响蛮深的。我一直知道自己对外貌自卑，并且会用强势的风格和 : 工作能力作为铠甲保护自己。因为想要认真来面对这个问题，我也看过玛那熊和几本教人 : 际相处的书，并且透过交友软体练习和男生互动，以发展关系为目标来推进的种种技巧。 : 可是因为真的太害怕被外貌羞辱了，纵使有聊得很投缘的男生，也迟迟不敢跟对方约出来 : 见面。我也隐隐知道如果没有最後约出来这个阶段，我还是会卡在自己对於外貌的不自信 : 上，无法前进。 : : 3.我的疑问: : 1. 要怎麽确定对方对我的想法？推进关系？ : 2. 如果不谈追求，只谈要让我能够跨越对自己不自信的话，有什麽方法可以建立我对於 : 自己身材的安全感呢？ : (本篇回覆男女都适用) 先说结论，如果你想要确定对方对你的想法，那你就必须同时达成「放下不自信」+「测 试对方的意愿」两件事才能做到。 人际间的互动是这样的，如果我们对某个人有好感，那就会不自觉得想向对方靠近，比如 说： 1、一起走在路上，因为有好感，所以靠得距离比跟普通朋友近了一些 2、在星巴克喝咖啡，不自觉把座位向他挪近了一点 3、聊天的时候，你说到某件事情是比较私密/尴尬/悬疑，於是你把声音降低，然後靠近 他耳朵 也有更隐晦的像是： 4、旁边有个椅子可以放包包，明明有空间可以让你放离他的远一点，但不知怎麽的，你 偏偏就把包包靠在他的包包上 种种的这些行为，都是人基於想和另一个人发展关系，在无意识下所会做出的举动(也就 是微意图)。 而对於一个恋爱经验丰富的人来说，他因为和异性交往的次数足够多，所以可以很敏锐的 察觉到，对方在这些细微之处的行为和一般人不同，藉此他可以推断出–这个人对待我的 方式很特别，他应该对我有好感。 这时候他可以视自己的喜好，决定要不要回应等量的微意图，如此感情就会在一来一往互 相靠近当中慢慢加温。 当然，这个能力不会只存在高手身上，正常人如果心够静，多多少少也有会基本的敏锐度 ，比方说，当你一个人走在街上，某个人忽然入侵了你的安全人际距离，这时候你可能会 判断他是来推销，或是要你填问卷的，如果你的预测准确率是高的，那代表你观察意图的 能力还在正常运作。 但是，有一个东西是会完全把观察/表达意图的能力(以下简称意图机制)完全关掉的，那 就是「没有自信心」。 (这种情况不限於只在恋爱发生，像是股票忽然出了一根长绿K，原本理智的人忽然开始陷 入恐慌狂卖也是一样的逻辑) 以你为例，你说：「我意识到自己对他有好感之後就有点动辄得咎，会把他迟疑的反应都 判断为拒绝，自己默默拉开双方的距离。」 把迟疑判断为拒绝，就是意图机制无法照常运作的证据之一。 而依照你的描述，我猜你内心的思考模式大概是这样的： 你对自己的外貌感到自卑(身材) → 觉得自己没有魅力 → 认为对方也这麽想 → 所以他 不会喜欢你 → 於是你主动拉开距离 换句话说，没有自信是你的因，意图机制当机是其导致的果，而如果你不做任何的改变， 那不明不白的结束这段关系将会成为你的结局。 要扭转这个局面，首先你得认清一件事，这件事很简单，但很少人懂，所以很多人都为此 产生了很重的得失心。 这件事是：尽力表达自己的真善美是你的责任，但别人要不要喜欢你是他的课题。 在此请注意，我不是要给你灌什麽冲就会成功的鸡汤，那对你的现况不会有助益。 我以为现况是：你得一步一步的去释放微意图，慢慢靠近，你才可以透过测试得到答案。 世界上的人百百种，每个人有自己的喜好，对骨感有特别偏好的人，你要他接受肉肉的审 美，他也会感到很为难，反之，也有些人是喜欢丰腴身材的，也有些人是更看重内在，所 以都可以的。 这些东西你没有去测试(往前进)，你就永远不会知道答案，那你和他的关系就将一直盖着 面纱，永远成为心里的谜。 说完了内心的部分，接着谈谈作法吧，以下几个点，是我常用来判断「对方是否对我有好 感」的大趋势指标： 1、他会不会主动约我？ 2、他会主动找我聊天吗？ 3、他回覆我的频率高吗？ 4、我身体不舒服他会不会主动关心？ 5、他是否试着要跟我持续创造交集？ 如果大趋势指标符合，接着就是你判断小趋势的时候了，小趋势指标是： 1、他是否常称赞过我？ 2、他称赞我的方式，是否超乎朋友的情谊了？ 3、他是否问起我的择偶标准，也谈到他的标准？ 4、实际约会时，他是否会主动缩短和我的人际距离？ 5、他是否会主动分享东西给我吃？ 这里补充一下，什麽叫做「超乎朋友情谊的称赞」，以我曾接到的球为例： 「我觉得你露齿笑很好看欸，意外的阳光。」 「你的声音真好听，每次和你聊完天都特别好睡。」 「有人说过你很适合穿衬衫吗？」 「你明天要那麽早起喔，不嫌弃的话我可以叫你起床喔。」 你要做出测试，就是得丢出这些几乎要跨过朋友界线的球(小力丢就好了，关系够热才可 以直球对决)，才有可能去测试出男生的反应，如果他回给你的是好反应： 。他没有闪避话题，而是继续聊 。他也称赞回你 。他拉长了聊天的时间/频率 那你就知道自己可以再前进一步。 而就像我前述所说的，你要敢丢球，知道如何掌控力道，知道对方有没有给出好的回应， 那你就必须先把自信处理好，认知到「他要不要喜欢你是他的课题」，如此一来你的「意 图机制」才会正常运作，让你做出最明智的决定。 -- Mr.P 自信教练 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 121.254.65.124 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1614672075.A.008.html ※ 编辑: PSONY (121.254.65.124 台湾), 03/02/2021 16:43:45