※ 引述《lovemasteru (无名的伤)》之铭言： : 如题 : 自己最近发现我很容易就讨厌身旁的某个人 : 但这个人根本对我没有恶意 : 也没有影响到我的生活 : 就只是看了很不顺眼 : 或是他的某个缺点会被我无限放大到我很讨厌的地步 : 我自己深知道这种心态是不理性且错误的 : 也发现这种想法也悄悄改变了交友的心态 : 变得有点故步自封 : 曾经看过某种投射效应的解释 : 该解释认为你讨厌某个人 : 正代表着你嫉妒他的性格你做不到 : 或是这个人正是某个时期你讨厌的自己 : 想请问版上大大 : 有什麽有效的方法可以改变这种心态呢? : 感谢大家的回覆XD 有没有可能是最简单的答案 迁怒 有一阵子睡眠品质很差 一天睡不到4小时 甚至是两三天睡一次 睡不好自然做什麽事情都不顺利 该醒着的时候会度估 一点点事情就暴跳如雷 随时随地心里都有团火在烧 所有人的缺点都被放大 在脑中小剧场不断放映 直到有次我讨厌的主管找我聊天 我才发现他想要在事业上帮我成长 内心感到愧疚才慢慢停息内心那团火 知道不是他们做错什麽 而是我的心情出了差错 现在虽然还是容易恼火 但我知道是因为我的心情导致 试着去平复心情而不是迁怒 以上希望对你有帮助 --

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