性别: (男/女) ->女 问题类型: 自我提升 自己个性: (请以20字内叙述自己的个性): 对人敏感，从小就会观察环境人的情绪，这样的我容易感到压力与紧绷 对方个性: (请以20字内叙述对方的个性): 依附主管喜欢的人之下，有讨好的表徵，很明显态度会不一样，认真负责本性不坏，情绪 起伏大，不开心也曾脱口对主管职不耐烦 自卑，不属於勇於承担或大方认错，有事情发生一定会去怪别人，或是追到底是谁，感觉 是纠结的人 (以上是最近的实例一枚，其实不论对方身份，家人朋友同事，刚认识不久的人，只要有 负面情绪彰显，我都会感到紧张) 1.问题背景:同事交接，有时人很好有时情绪一来，会不耐烦，这样的情绪起伏让我不舒 服，进而降低学习意愿与效率 2.目前状况:就是我会变得更封闭，本能反应觉得保持距离以策安全，但造就不融入的局 面，更是不利于我，好像有问题的闷葫芦 3.我的疑问: 其实有发现「当对方不如我预期的反应」我就会隔绝自己与环境，因为一方面是想「我可 以自己一人」，一方面是「保护自己」不想再这样被对待；但其实长年下来的观察不管是 自己，还是一个环境的新人，通常太孤立无法融入的，不见的速度就是快啊啊啊啊，我才 不要，不甘心，我觉得我很好阿也愿意学，被凶下次还是会继续问，整个环境就他一个人 敢这种态度 有义正严词的反击过，当下太不爽，觉得对方态度差什麽意思的，但不是凶带情绪性，就 是很正经的表态而已，对方就缩了 过去的状况是很严重的，但近年的努力之下，至少不会扩张当下的情绪无限自卑与否定自 己，但对於这样人的存在实在是理解不能，事件一发生，还是需要淡淡地几个小时调适一 下，就是一被凶，整个上午带着被影响的状况做事 想要在继续增强抵抗力，让心更健壮？哈哈哈，情绪一直摆荡其实很累啊啊啊，想处理的 事进度也会被拖累 谢谢解惑，也可以推荐书籍或文章，短片喔 --

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