这是一个黯淡的夜晚。 我回想起我的前面26年。很多时候总是再纠结很多 事，很多时候总是执着很多事，我们人总是这样。 特别是 「我非常害怕所谓的痛苦期」 我记得我很怕。以前我国中的时候记得我数学不好，我努力了很久，每天把所有的题目算 的很熟，每天做题目。但我总是很急躁，总是想跳过中间所有的步骤，直接到最後一步。 考试出来总是算错，明明我都会。 然後你知道你要改变，你找到问题了，老师也一直靠北我要“慢慢算”，但 我始终想跳步骤，我始终算错 当我算调整过来了，基本的题目会了，下一道关卡又来了。 所谓的进阶题，脑子转不过来。这样的题目令我很不喜欢。 我继续努力，当我考完试拿到成绩总是很呕，总是批评自己。总是觉得 「自己努力了那麽久，为何就是考不到高分」 同理，搭讪也是一样。 今天研讨会来了个朋友，他坚持了一年了，这样的努力我很高兴，他也提出了他的问题， 我也帮他解答了。 他说了一句话： 「坚持真的不容易」他脸突然沈下来了 我当下没回答他多深入，因为他没问我这个问题。 我事後想想这是每个人的问题。也是大家搭讪最容易出现的问题。 「我们人都有执念」 「对我们的身体、外在价值人世间的一切人、事、物」 「我们会去听我们想听的与我们执着相近的一切事情」 我们会去做我们想做的、想看的一切事情。 「正是这些执着产生痛苦期」 这些执念也让我们无法享受当下、失去专注。 「过度在意结果而忘却了过程的重要性」 这些道理说都很简单。 「要实际做到我相信比登天还难」 「我做到了或许也不会在这说嘴了哈哈哈哈哈哈」 但我相信你能意识到总比自己不知道来的好。 我相信我多分享就是多一个机会让大家知道。 「我打这些文章与做影片，我带的是善念」 我知道我的出发点是善念。 我打这些东西希望能提醒自己，也能提醒各位。 我以前犯了很多错。当我在分享的时候同时提醒自己，并继续往前走。 我希望透过我的分享 「让所有人包含我都意识到自己的问题」 「让所有人能够产生面对自己的勇气」 当大家都意识到了，我们再来一起改变。 改变很长。 人活在这世上总是带着 「贪、嗔、痴、慢、疑」 贪我相信大家都知道，学习把妹的人几乎都贪。 需求感就是贪心的表现，我没有所以我要去控制我不能控制的。 嗔就是分别心，忌妒心。他有，我没有。容易比较，恼羞成怒。我很常阿。特别是外向自 尊心高的人要注意。 痴指容易把自已的想法加到别人身上；痴迷；迷恋自己，觉得自已就是对的；一门心思、 一相情愿地认为事情就会往自已所设想的方向发展。 固执己见 较劲 不开悟 慢指的是骄慢自大 指怠慢；傲慢；轻慢；对外界不敏感，或者对外界没兴趣，只对自已的东西感兴趣；或者 是惯性思维，原来我是对的，现在也应该是对的；缺乏激情，缺乏学习精神。 疑指的是狐疑猜忌 就是怀疑、疑心重，不信任对方，老疑神疑鬼。 我曾经都犯，我相信大家也是。 改善方法就是 「冥想」 我这阵子冥想下来这些念头明显比较好。 专注许多。当你专注，很多不好的执着会放下。 修行冥想是为了练心，当你遇到你人生无法接受的事情 「你心态有多强大」 「能不能在15分钟内放下」 这是我的目标，离的还很远 坚持真的很难，但 人生=坚持 分享给大家。 --

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