回一下我的想法 许多人对於解决该怎麽解决在乎别人的想法的问题 会把结论导向於 「别人根本不乎你 所以你也根本不用在乎别人」 这样的论调 这种想法确实可以让你稍稍减缓在乎别人想法的焦虑 但还有其他思维你可以稍微再想想 你希望可以不在乎「别人看你的那些行为和状态」的看法， 但你是真的不在乎你现在的那些状态吗？ 比如说放假总是单身一个人出去闲晃，你怕被别人看到，你在乎别人怎麽看你的 这时候你去思考到底怎样可以让自己不在乎别人是怎麽看我的 然而在思考这件事情之前， 是否有先想过「看着自己放假总是单身一个出去这样的情形」， 我是否很喜欢？ 我是否自己一点也不在乎？ 如果自己很不喜欢也不满意这样的状态， 那麽「在乎别人怎麽看你」的这件事情，是不是有这麽必要这麽优先去解决呢？ 在这边并不是想对你说教，而是想告诉你人的专注力和精力是有限的 你能解决的问题也是有限的，所以应该先优先解决对你来说重要的事情 如果你误以为你现在的状态是你喜欢的，但其实你根本不喜欢 比如说网路上一堆人跟你说 - 「一个人哪里悲惨？一个人很自由又欢乐好吗」 然後你就断定自己一个人就是自由又欢乐 但是你内心深处的声音就是认为这不是你要的生活，你就是感到痛苦 那就应该要知道如果你现在是一个人的状况，就真的是不okay 然而当别人看到你放假一个人出去时，你觉得你在乎别人的想法，你觉得不舒服， 你以为这份不舒服的来源是因为「你假想出来的别人的想法」 然後你认为解决掉这份痛苦就是要抹灭这份虚幻 只要我不在乎别人的想法，我就快乐了，问题就解决了。 但有没有可能痛苦的来源不是这份别人的想法的虚幻， 而是你一直没有照顾自己真正的感受和为自己负责的反噬呢？ 如果诚实地面对自己 我就是不想一个人， 我一个人感到痛苦， 我不该眼睁睁地看自己的生活受到这样的折磨 我应该又更加善待自己，让自己过着更想要的生活 那麽解决「在乎别人的想法」这件事情，有这麽必要拉到这麽前面的优先顺序吗？ 在乎也好，不在乎也好，能解决我的问题吗？或是效用有多大呢？ 所以说到底怎样可以不在乎别人的想法， 不在乎别人的想法不是盲目地听着别人说的价值观然後就相信 不是明明内心深处自己就是告诉自己我不想一个人，然而别人说一个人其实很好很自由， 那麽自己就觉得一个人就是很好很自由 因为别人爽的自己不见得会爽，自己爽的别人不见得会爽 除了参考别人说生活怎样才是最爽的以外， 应该要花更多时间自己跟自己的意识对话，透过行动让自己跟自己的意识一起成长 去决定什麽才是自己真正在乎的 而要不在乎别人的想法的前提在於，你必须先在乎一件事情是对你无敌重要的， 重要到你已经无暇去管别人是怎麽看你的了，这时候你才会真正的不在乎别人的想法 如果只是欺骗自己，然後说着其实别人跟我无关，那麽这个效用会很短 因为第一，先不管别人是不是在乎，你自己的意识搞不好都已经很在乎自己的状态了， 第二，我们也真的无法达到完全不在乎任何人的想法 所以在乎也好，不在乎也好，真的也没时间去解决了， 因为要解决的问题在於我不想要放假一个人， 我不要欺骗自己这样的生活是okay的 我也不该觉得是okay的 我就是要解决现在的困境，为什麽要觉得是okay的呢？ 但我可以相信我的潜力，我的努力，往着我希望更好的自己迈进，更好的生活迈进 也许今天我一个人参加一个活动，主动去认识一位我喜欢的女生 结果这个女生当场拒绝我，然後被旁边一堆人看到， 我觉得很丢脸，我觉得很不堪， 但我也不想去解决别人是怎麽看我的，没有多余的时间去想怎麽样不在乎别人的眼光 我有限的精力就是去想着我要继续努力认识更多女生，参加更多场合，学习更多的技能 因为那份我真正在乎的事情才是对我最重要的 其他的事情真的管不着了 -- 若想看更多我的分享，欢迎看以下免费的文章，podcast，和影片等等资源。 facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/ youtube: https://www.youtube.com/abovelight instagram: https://www.instagram.com/abovelightlife/ soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640 AB秘密分享的即时订阅: http://eepurl.com/cB9xJn line@: @mxk0472c 官方部落格网站: http://www.abovelight.com/ ※ 引述《fawangching (Mr.peace)》之铭言： : 想请问如何能打从心里 : 不在意别人看法？ : 就像有时候放假 : 因为自己单身 : 会到处晃晃 : 但难免会担心遇到认识的人 : 因为也是会在意别人的看法 : 就是会想他们应该觉得 : 我怎麽放假自己一个人闲晃 : 他们应该觉得我很悲惨吧 : 都35岁了 : 或是我自己一个人去吃饭 : 我就不会找太好的餐厅 : 就是随便吃吃而已 : 好的餐厅一定都有人陪我才会去吃 : 我也不会一个人去看首轮片 : 好像多少都会在意别人看法 : 很难真的打从心里不在意别人看法 : 有什麽方法可以改善吗？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 188.42.222.19 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1523255199.A.086.html ※ 编辑: abovelight (188.42.222.19), 04/09/2018 14:33:58