Hi,又到了Answer me的时间， 本周的主题是： ○想改变但不知道怎麽做的人，该如何踏出第一步 网页好读版：https://goo.gl/L5oe6J -- Mr.P X Answer me 计画 这个平台提供给: ．内心有矛盾解不开的人 ．想问发怕被别人认出来的人 ．想找回自信的人 ．单纯想找人聊聊的人 我不知道这个计画会持续多久，但只要我在，就会尽我所能为大家解惑。 发问由此:https://goo.gl/St4E43 -- 自我毁灭战士：「我是一个没自信的人 一直都害怕失败而不敢前进，我想改变，真的很 想很想，想让自己可以畅所欲言 跟谁都可以聊得开 当朋友，想让自己可以面对一切的挑 战，放假只能一个人，想找伴聊天都很难，但是我又害怕没人想跟我玩在一起，我是有朋 友，但是大多数的朋友我不会主动联系，怕打扰他们的生活，毕竟我没有甚麽料可以分享 给他们，总是害怕着未知的恐惧，我憧憬的多彩多姿的生活，每天跟朋友腻在一起，但是 自卑感让我感到退缩，我也想变成活泼开朗的人，我很想真的很想改变，但是我不知道该 怎麽做...。」 Mr.P： 在切入正题前，让我们先聊聊梦想吧，这是一个看似跟自信无关的主题，但两者间却有很 微妙的关联性。 我是一个很喜欢问别人梦想的人，透过倾听别人叙述他的梦想，我可以知道他的价值观， 他为什麽而活，以及最重要的，他打算为了这个梦想如何改变自己。 有些人的梦想很大，而且把别人的利益摆在自己之前，他们祈祷世人可以远离病痛，世界 能常保和平，每个人都能丰衣足食，像是台东的陈树菊女士、高雄的十元阿嬷，我发自内 心的对他们感到敬佩，他们的善行也激起了很多人的善心共同响应。 有些人的梦想很宽广，伟大的企业家皆属此类型，他们在盈利的同时也为社会尽到一份心 力，像是我们熟知的张忠谋、马云、许文龙等等，获利的同时对公益也是不遗余力的，而 他们眼界和识见也远远超越一般人，像是王健林曾说：「先订一个小目标，挣他一个亿」 ，此番豪语就足以显现他超凡的胸襟。 有些人的梦想很平凡，像是我爷爷，他只希望一家人能开心，过年过节可以时常团聚在一 起，子孙不需要大富大贵，平安就是一种幸福，身体健康无病无痛就足够了。 我也曾听过一些令人热血沸腾的梦想，每次看到他们喊出梦想的时候，心里都会为此激动 不已： 「我要成为火影！」火影忍者-漩涡鸣人 「我要成为海贼王！」海贼王-鲁夫 「今年的目标是称霸全国。」灌篮高手-赤木刚宪 「我要成为神奇宝贝大师。」精灵宝可梦-小智 以上的这些台词，想必你也很熟悉吧，但我今天要讨论的不是漫画剧情，而是要告诉你， 这些梦想并不是表面上看起来那麽简单，背後其实还隐含了更多意义。 ○让自己前进的动力 谈论梦想有趣的地方在於，他们透过和你谈论梦想，他们会更加坚定自己的决心，聆听梦 想的同时，我们也会感染到对方的意志而更加努力。 而且，我们也可以透过他们的所作所为来知道，他是只喊喊口号，还是认真的打算实现这 个梦想。 为了实现平凡的梦想，能把子女拉拔长大，我身为农夫的爷爷每天清晨就要起床去巡田水 ，日出而作日落而息，即使是烈日和寒冬也不能阻挡他，这是属於他的人生。 为了实现让穷人也能吃饱的梦想，十元阿嬷即使亏钱、即使入不敷出、即使把房子卖了也 要继续做下去，看见别人能够吃饱，这比什麽事都还要令她开心。 为了要打下江山，所以要努力扩展人脉招贤纳士；为了要守护木叶村的和平，所以要特训 忍术提升自己；为了要称霸全国，所以要针对自己的弱点技术去改进，这些有梦想的人都 在为自己而努力着，并且这个努力是很清晰、很明确，很具体的。 而我整理了一下，你所想要做的事情，共计有： ．想让自己可以畅所欲言 ．跟谁都可以聊得开当朋友 ．想让自己可以面对一切的挑战 ．憧憬的多彩多姿的生活 ．每天跟朋友腻在一起 ．想变成活泼开朗的人 你想要做的事情很多，但你是否清楚： 做这些事情，真的可以让你成为你想成为的人吗？ 更进一步来说，你又是否清楚，具体来说你该做哪些努力？ 而上述这两个问题，恰好跟一个人的梦想高度相关，一个没有梦想的人、或是梦想不够清 晰的人，很容易就会困在这里。 让我再说的具体一点吧，梦想之於人生，就好比是北极星之於海上航行的船只一般，虽然 我们也无法100%确定前方的海域有什麽困境在等待我们，但我们知道，只要依循着北极星 的方向，就可以确定自己的航向是正确的。 而从你的文字当中，我推测你并不是很清楚你想去哪，所以你给出了很多抽象的描述，又 或者是这些抽象的描述把你搞混了，蒙蔽了你的内心。 但你纵观上述这些怀抱梦想的人，不管他们的梦想是大是小，若你问他们： ．明天你要干嘛？ ．下个礼拜你要干嘛？ ．下个月你要干嘛？ ．你知道自己等等该做什麽吗？ 他们都可以给你非常明确具体的回答，而不会只是又再丢出一个空泛的回答。 认真的篮球员不会只告诉你，他要去练球了，如果一个篮球员这样回答，代表他根本没有 专注在他的比赛上，一个真正专注的人可以告诉你，他要练习定点投篮、空手走位、或是 左侧底角的低位单打。 企业家不会只告诉你，他要去学习了，他一定很清楚自己的弱点在什麽地方，又或者未来 要称霸天下他还欠缺什麽能力，他是要聘用贤能的人来当他的左右手，或是透过外部资源 来丰沛公司的羽翼。 换句话说，先描绘清楚梦想的人，就有办法把梦想转化为实际的目标，就能够去思考计画 、解决问题、改变自己。 ○厘清想改变背後的问题 因此如果我是你，我会这样逐一和自己的内心问答，透过问答来拨云见日、厘清自己： 1.想让自己可以畅所欲言 首先你要认知到一件事，你不可能跟任何人都能畅所欲言，用这样的抽象的标准去设定目 标，也会让计画难以执行，无法逐梦踏实。 因此，你必须得自问： ．我想跟谁畅所欲言？ ．具体来说什麽是畅所欲言？ ．要在哪个话题上可以先畅所欲言？ ．我要如何知道自己能畅所语言了？ 2.跟谁都可以聊得开当朋友 此问题同上，一样是太过抽象了，太过抽象的背後，代表的是你没有花时间去了解自己。 ．朋友是指谁？ ．怎麽样叫做聊开？ ．要聊到什麽交情？ 3.想让自己可以面对一切的挑战 ．什麽是一切的挑战？ ．主动跟心仪的对象聊天？ ．还是跟不认识的人说上两句？ ．还是到非洲拔狮子的鬃毛也无所畏惧？ ．又有哪个领域的挑战是你最想突破的吗？ 4.憧憬的多彩多姿的生活 5.每天跟朋友腻在一起 6.想变成活泼开朗的人 最後的三个问题也是一样的，当你想要改变的东西是如此抽象的概念时，你是无法去改变 的，这并不意味着你没有能力，而是概念本身就是没有施力点的。 概念，就只是概念而已，要把改念化为可衡量的目标，你才得以行动，你才知道如何去努 力。 举例来说： ．我想减肥是一个概念，但每天下班要走路回家就是具体，可被执行的。 ．我想要早睡是一个概念，但每天11点前上床躺好就是具体，可被执行的。 你意识到自己的不足，你开始想要改变是一件很棒的事，但同时你也要去厘清，在这些文 字背後，这些你想要的东西所代表的意义。 ○结语 一、先搞清楚自己想成为怎样的人 要成为更好的自己，并不一定就要拥有伟大的梦想，平凡的梦想也是可以产生力量的，问 问自己想要过怎样的生活、想结交怎样的朋友、想交往怎样的伴侣、想享受怎样的待遇， 至少先把自己的人生蓝图方向厘清，虽然会花一点时间，但这会是非常非常有价值的思考 ，帮助你找到存在的意义。 二、将抽象的概念转化为具体的目标 当你知道自己想成为怎样的人以後，你可以接着开始思考，那我应该要做些什麽事情，才 能让自己往对的方向成长。在此你要把抽象的概念变的具体，才不会只是沦为喊口号或是 空泛的精神激励，这也是阿Q精神和真正的自信最大的不同点，阿Q精神是盲目的自我肯定 ，只喊口号，却不去行动改变自己；真正的自信是知道自己的强项弱项，针对自己的不足 加以改进。 三、从最简单的行动开始做起 另外要注意的一点是，很多人在全盘思考完人生之後，会顿时觉得人生好累，要学的东西 好多，又要学习说话、又要运动改变身材、又要学习打扮，到底要到哪时候才能停下来休 息？因此，为了避免自己掉入这种疲乏的状态，请先从最没有压力、最简单、最容易执行 的方式开始。 也许是先看一本书的前言，也许是和一个每天会遇到的店员说话，也许是主动和同学同事 问声早安。要推动自己成长，其实真的不用费很大的力气，成长就像是在滚雪球，你只要 把雪推向正确的地方，你的成长能量就能无可限量的放大。 先藉着达成简单的小目标来给予自己信心，接着再怀抱着这股勇气去常识更大的突破和挑 战，坚实完整的自信心就能在这样的循环当中慢慢孕育。 -- -- 即日起，部落格的部分文章， 将不会发布在此， 欲观看最新文章的请搜寻 Google：自信教练 脸书粉丝团：lovemrp Line@：@lovemrp --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.34.217 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1521529485.A.2F5.html ※ 编辑: PSONY (180.204.34.217), 03/20/2018 15:09:56