今天在北车和朋友一起搭讪 当我们一见面时，他给我感觉是一个 跟我一样的大男孩，毫不羞愧 但後来在搭讪时确一直拼命的看我。 我记得我以前在练搭讪时 那时我们总是五个人以上出团 大家都超多人的，互相鼓励 但我就是其中一个很狂的 几乎没在怕，不管几人组 我都可以上去跟他们说话 彷佛没有脑袋一样 但当时的我不知道 每当我去跟多人组聊天 回来时我的战友们总会给我面子 这个面子我们总称外在认同 问题来了，当我一个人练的时候 我没有了外在认同支撑我的自信 我很快的不好的想法进来 我就开始不断的否定自己 也不断的拒绝自己 脑袋中开始出现这些声音 (他拒绝我是我太丑） （他拒绝我一定是我的问题） 就算这个状态去搭讪去聊天 也只是僵在那里讲重复的话语 当我一个人的时候状态就跟屎一样 因为不再有人在你旁边给你打气 给你自大的力量 当你的自信时来自於别人的时候 你很容易随着外在环境随风起舞 瞬间像风帆一样风向一变你心就被带走 话题拉回来我朋友，当我跟他在北车时 他很狂，不断的上去搭 完全不会害怕，也没有接近焦虑 整个就是外向男生的代表 没有之一 但他一直在看着我们有没有在注意他 我觉得很奇怪 我变问他： （你很在意我们的想法吗） 通常外向的男生会很在意面子 他会不承认，他害怕他的完美形像崩溃 他怕死了 我跟他说没关系你承认我不会笑你 我私下跟他说 并表达我的同理心 他跟我说： （对欸，我好像一直要表演给你们看） 当你们称赞我就觉得开心 当你们没注意我我就失落 甚至有人开玩笑说我 怎麽被拒绝我就想生气 我跟他表达说： 没事，我以前也这样，还花了很多钱 你没有阿，哈哈哈哈哈哈 找了阿妹帮我解决这个问题 来我告诉你解决方式 我开始跟说并让他专注在女生眼睛上 或是两支眼睛的中间 他也照我说的去做 那瞬间我看他开始专心在与女生的交流 那些混浊的想法彷佛被清空一样 他开始变的比较稳定 给女生的感觉比较稳 不会那麽轻易的被影响 当下那个瞬间 我真的觉得比我自己当天推倒女生 来的开心 他是专注在当下的，我相信有时还会飘走 但我相信有往好的方向去走。 他回来之後跟我说： 哇靠，你怎麽会知道 我跟他说： 因为你我以前也跟你走过一样的路 都是烂上来的 我们一起加油 see you again line id kem1234567 --

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