相信不少人遇到这样的情形，曾经有个交往的伴侣，也许交往多年， 在交往的後期因为太过舒适所以停止经营自己的生活，也停止经营彼此的关系， 再加上自己缺乏安全感，开始限制东限制西，限制对方的社交生活 只允许对方跟自己在一起，於是这段关系开始出现了不协调。 而这样的不协调因为长时间的忽视，对方终於受不了提出分手， 这才发现事情已经到了无法收拾的地步。 於是分手之後痛苦不堪，开始检讨自己发现是因为自己过去太没自信，太废太糟糕， 所以开始自我提升，希望自己变得更好，只要自己变得更好了对方就能看到， 对方看到後就会回到自己身边。 然而实际的情况是无论自己怎麽提升，做了多少健身，学了多少才艺，提升了社交生活， 许多朋友也说自己已经变得更好了，但结果一切还是没有改变，对方还是没有回来。 最近收到某个刚分手的读者的问题： 「AB，我知道自我提升过程是要为了自己而做，但是内心还是有个声音， 一直希望自己的变化能被对方给看到，就算我知道自我提升是要为自己而做， 但是当初做这件事情不就是因为有个她存在才让我踏上这个旅途的吗？ 我想问问你改变了这麽多，有想过这些变化是否能让当初的她看见吗？ 要怎麽告诉她，现在的我是比当初的我还好呢？」 这几年我改变了这麽多，我有没有想过这些变化是否可以让当初的她看见呢？ 那是好几年前的事情，当时我刚恢复单身，没自信，生活圈狭小，生活空虚没目标。 很多人以为自己的悲惨是因为分手这件事情， 只要让女友知道自己是很优秀变得更好，女友就会看到回来复合， 然後一切都会变回美好的样子。 然而真的是这样吗？ 我想起在那段日子中，无论我多想念那段感情，无论我多後悔自己曾经多麽不成熟， 无论我觉得我已经改变了多少，我内心总有一个初衷存在。 我发现我的人生不是因为女友离开而变得悲惨的 那些没自信的日子， 那些Needy的日子， 那些生活无趣我还以为是稳定的日子， 那段躲在舒适圈永远不出来看看这个世界的日子， 我後来发现，那些日子的行为才是我人生悲惨的开始。 许多人认为所有的悲惨和所有的问题都是因为分手这个事实， 因为分手好痛，女友离开我了，我没有价值了，这一切都是因为分手的关系， 所以只要复合了，只要女友回来了，就代表我有价值了， 就代表我得到我想要的人生了，那麽这一切的问题都没有了。 其实这个想法刚好反了。 你原本就已经过着悲惨的生活了，只是你假装没看到不愿意面对而已， 分手不是问题，分手不是悲惨， 分手只是让你悲惨生活现形的一个表象结果而已。 然而许多人没有想清楚这点，於是所有的自我提升都希望给女友看到， 希望让女友知道自己变好了，想证明给女友知道自己更有价值了， 期待女友就会跟自己复合了，然後一切又会变回美好。 然而这其实是自我欺骗， 只是硬想扭转那个表象的结果，催眠自己已经把问题给解决了。 当你自我欺骗把这个表象的结果当作是问题的源头， 你就会开始Needy，你就会在乎自我提升的结果女友是否看得到， 於是你仍然忽略自己的人生，你仍然忽略那内心深处真正属於自己的怒吼。 当你不愿意面对真正的问题，不愿意拎听那内心深处的声音， 那麽问题当然不会解决，而你的悲惨生活仍然会持续下去。 也许当初你会开始自我提升是因为分手这个契机，也许是因为前女友的关系， 但是这一切都只是契机而以，只是为了打醒你而已， 并不是你自我提升的目的，也不是你要负责解决的问题。 你真正愧对的人不是前女友，你真正愧对的人是你自己。 这个契机不是你要去解决的问题，你硬是想去解决也只会让问题变得更严重而已， 面对这个契机你只需要用一个心态来对待就可以了 - 「感激」 感激着若是没有这个契机，我可能还昏睡着过着自以为想要的人生， 感激着若是没有前女友曾经的陪伴，我不会走到现在这一步， 感激着若是没有分手这件事情，我可能还停滞不前不知道自己该怎麽往前走。 而当我感激这一切的事情发生时，事情就产生了很大的变化。 因为接下来所有的自我提升，我理所当然会是为自己的人生而做的， 对方看到也好，不看到也好，对我来说都已经无关紧要， 因为那些都只是为了提点我让我开始面对自己真正的问题而已。 也许那个分手的那段时间让我很心痛难熬， 但我已经知道这个痛的真正原因在哪里了。 这个痛不是因为她的原因，不是因为她的离开， 而是因为我一直漠视自己内心声音的结果。 唯有当你可以感激这个分手是个改变你的契机， 感激那个伴侣曾经陪伴你一起走过这段旅程， 感激那个伴侣的离开让你可以重新面对自己的人生， 那麽这一切的自我提升才会真正开始。 -- 若想看更多我的分享，欢迎看以下免费的文章，podcast，和影片等等资源。 facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/ youtube: https://www.youtube.com/abovelight instagram: https://www.instagram.com/aydenchuang/ soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640 AB秘密分享的即时订阅: http://eepurl.com/cB9xJn twitter: @abovelight line@: @mxk0472c 官方网站: http://www.abovelight.com/ --

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