作者lemonade195 (lemonade195)
看板CATCH
标题[请益] 变得易怒负面，该怎麽办?
时间Mon Jun 5 00:15:16 2017
问题类型:情绪管理
自己个性:敏感，容易想很多
问题背景:从小和同侪间遇到任何冲突第一时间都选择隐忍，就算心理受伤也不敢表现出来，害怕会失去这一段友情。直到上大学後和室友们住了几年发生了大大小小的摩擦，最後受不了就搬出来了。
目前状况:现在我变得很敏感，跟别人相处很容易就生气，虽然我没有表现出来，但以前的我如果遇到同样情形要不会觉得难过，要不就根本没有察觉，但现在好像是因为以前和室友们住时，没有适时的表达自己的情绪吧!变成现在有源源不绝的怒气想到处发泄，我到底该怎麽解决现在易怒的情绪?谢谢!
你的疑问:如何解决现在过於敏感且易怒的个性?
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1F：推 jidou: 你没有写遇过的问题，我不知道哪边会让你怒，比如像上面那 06/05 00:23
2F：→ jidou: 篇，被问有没有工作就会怒?敏感比较难改，只是，如果根本不 06/05 00:24
3F：→ jidou: 熟，那种人想讲什麽随便他，比较熟的，可能要有较多的想像 06/05 00:25
4F：→ jidou: 力，比如如何让事态完美解决(这可以想很久的时间)，易怒说 06/05 00:26
5F：→ jidou: 不定也是没自信(应该说台湾人太多没自信的) 06/05 00:27
6F：→ lemonade195: 没有对特定什麽事易怒耶，应该说对每件事情都变的容 06/05 08:27
7F：→ lemonade195: 易生气，以前反应可能不会那麽大。例如以前和朋友吃 06/05 08:27
8F：→ lemonade195: 饭如果对方只顾着滑手机，我只会稍稍觉得不舒服，现 06/05 08:27
9F：→ lemonade195: 在却会觉得非常不开心，下次不想再跟他吃了等等。 06/05 08:27
10F：→ lemonade195: 应该是之前和朋友遇到冲突都会选择隐忍不说话，後来 06/05 08:31
11F：→ lemonade195: 就觉得自己满受委屈的，对周遭都容易变得不满，情绪 06/05 08:31
12F：→ lemonade195: 反应也满激烈的 06/05 08:31
13F：推 lovemendy: 你已经知道是因为你对很多事情都不敢发声 是否该适当的 06/05 18:31
14F：→ lovemendy: 学会表达自己呢？ 06/05 18:32
15F：→ lemonade195: 是的，这是我该解决的问题><但现在让我烦恼的是自己 06/05 20:14
16F：→ lemonade195: 变得易怒的这个状态，尤其以前让我受委屈的事情一直 06/05 20:14
17F：→ lemonade195: 忘不了，想到就好痛苦，好生气，连带这样愤怒的情绪 06/05 20:14
18F：→ lemonade195: 带给周遭的人 06/05 20:14