作者sony577 (双姓:《姓名权》平等！)
看板CATCH
标题[分享] 改善情绪低落8种方法
时间Sun Oct 2 19:07:37 2016
1. 写下从起床到熄灯前 要做的事情 一一列出
2. 帮助别人: 帮助别人时 会感到<自我价值>
3. 笑口常开: 忧郁者通常停止一切娱乐 (个人心得: 可多看喜剧片)
4. 坚持运动: 每周3-4次 每次20分钟
5. 振奋精神: 多接触鲜艳色彩 避免黑色和深蓝色服装和环境
6. 音乐治疗
7. 饮食疗法: 多吃蛋白质食物 如 贝壳类 鱼 鸡 瘦肉
8. 亮光: 多到户外活动 或室内保持充分光亮
以上8种方法 若两周内未见效 就应求医(精神科医生或心理谘商师)治疗!
以上节录自<<你就是自己的心理医生>> (p. 213-216)
作者：黄凤英
出版社：红橘子
出版日：2007/7/11
特价：79 折 158 元
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011760196948 (有目录)
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双姓--维基百科 http://tinyurl.com/hyy376z 现代出现〈父母联姓〉新的取名方式!!!
[新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
[闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47
公公/婆婆和大小姑 有念过<<女性主义>>吗??? 认同<<男女平等 & 平权>>观念吗???
婆婆以为媳妇像她一样"要拿夫家财产"吗? 怎没<<把媳妇当女婿>>对待? 当<<客人>>对待?
女婿可100%不去岳父母家/没被凹, 媳妇为何"一定"要去婆家? 想凹媳妇"做事"？(怒吼!!!)
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※ sony577:转录至看板 MenTalk 10/02 19:07
1F：推 PBfire: 这篇文还行 10/02 21:17
2F：→ soi1dsnake: 9.少发仇视年轻女生的文章 10/02 21:51
3F：→ a0925313803: 不错!!! 10/03 00:42
4F：推 kartd0087603: 推 10/03 06:57
5F：推 sadness0830: 谢谢分享 10/04 08:33
6F：推 long30214: 推～以上都有尝试过 真的有效 10/05 12:05
7F：推 Blackmock: 推 10/06 06:19
※ sony577:转录至看板 Divorce 10/07 00:51
8F：推 stony1990: 通常不是吃淀粉或甜食才使人心情愉悦吗？ 10/07 06:49
9F：推 Voiscre: 那都是暂时的，如果你在意你的体态的话 10/09 12:05