先告诉你一件事，你一定要知道的一件事： 你很正常。 失去所爱，大家都会痛苦、都会难过、都会失常。 因为人的心是很柔软的，所以有伤口就会痛，痛了就会难过就会哭，什麽事都做不好， 这都是很正常的....。 但是，正因为心是很柔软的，所以心也会随着时间慢慢的复原...。我们只要让时间疗伤 就好，就像如果跌倒、擦伤，我们不会一直去揭开伤口，一直看它好了没有吧...XD 因为复原需要时间，所以我们只需要静静等它复原就好。要有信心，相信它会好的。 不需要自责，不需要认为"都是自己的错"。 你女友有她自己的选择，她选择对她而言比较好的决定， 而你，并不需要为她的选择负责啊....＠＠ 你如果认为你其实没有做错什麽，那就只是她自己的选择....。 你如果认为自己有做错，那就深深反省之後把做不好的事情改掉...＠＠ 你如果认为是自己对她有亏欠，那就把自己的缺点改过之後，寄封信跟她说声对不起， 把应该做的道歉完成，再看你们还有没有互动的可能性....。 自责，如果不能相应的带来反省和改正，那还不如不要自责吧....囧 真的想挽回有正确挽回的作法，不自责、不痛苦，也能轻松做挽回喔.....XD 你和你妈妈都会悲伤、都会痛苦，这是人之常情...。 但是，你知道你妈妈怎样会好起来吗...＠＠？ 那就是，知道你会过得好，知道未来是有希望的。 你说你因为失恋、因为父亲的关系，很难过....。 所以妈妈会为你担心、也为你难过啊....。 要终止这样的循环，第一就是让妈妈知道你会坚强振作，让妈妈安心， 妈妈安心之後，才能够专心的去面对处理自己的情绪啊..＠＠ 第二就是让妈妈看到未来是有希望的...让她感觉很欣慰，这样悲伤就会比较少了。 (我处理我老妈的忧郁症可是费尽苦心啊...现在她还不是开开心心的活蹦乱跳...囧) 如果可以的话，给自己一个悲伤的期限，一个月也好、三个月也好， 这期间就让自己尽量哭尽量发泄...不要压抑。 想对前女友说什麽就尽量写出来...(但是绝对不要寄出去＝ ＝) ...会写到有一天，你发现已经没有什麽东西好写、想对她讲的话都讲完了.....。 很多时候，我们会以为痛苦一辈子的事情，其实过不到几年就没感觉了....= =b 因为悲伤的量就是那麽多，哭完了、感受完了，就没了...。 悲伤不会无穷无尽的....。 它有一个量，就是要让你去宣泄。越压抑就拖越久才用掉，越以为忘记，就越是存在； 越是面对，就越发现你的悲伤有一个程度存在，哭完了，也就淡了.....。 给自己悲伤的期限到了，就开始做一些轻松的休闲动作，看漫画也好，看小说动画也好， 慢慢让自己重拾生活的乐趣...把自己的生活导入正轨。 行有余力，那就开始做自己应该做的工作，让生活步上正常的轨道。当自己的世界开始 运转，不愉快的事情会渐渐取代掉悲伤。 悲伤是承受，快乐是选择。 承受完自己应该承受的事情之後，那就要好好善用自己的选择...让自己快乐。 睡不着的情形，我会觉得是因为压力太大， 如果觉得整个人会全身僵硬、紧绷，肌肉放不开的话， 可能去泡泡温泉，或泡个热水澡会有助於放松...。 如果认为有需要吃药的话，建议去看中医会比吃安眠药有效....。 总之，问题发生，那就要去解决；有痛苦，那就去发泄...。 重要的是，我们都希望让自己过得好，所以要好好过...。 每个人都有痛苦，每个人都有他自己的一套方法去调适。你只是还没找到属於自己的那套 方法而已，现在开始尝试寻找，那也还来得及喔....＠＠ ※ 引述《icemilkgreen (起司超喜欢冰奶绿)》之铭言： : 问题内容: : 我的任性..反覆无常..还有..他说我都在外面搞暧昧..背着他乱来让他很痛苦 : 这问题之前发生过一次..我又是第二次犯..他毅然决然的要走.. : 我承认我有在外面跟人家玩..不过只是口头上讲讲并未真的做过什麽坏事 : 连跟别的女生牵手都没有..丁多跟人家去吃饭什麽的((我知道我错了><")) : 2.目前状况: : 每天单独一个人的时候就开始掉眼泪.. : 无法睡着..就算睡着了也很浅眠..每天早上就会自己醒来. : 不像之前睡到自然醒..我已经去看过精神科好几次了..也看过心理辅导师... : 还是无法从痛苦和眼泪中走出来..现在生活中面对很多事情都会害怕 : 不敢看电视..不敢出门不敢看别的女生..不敢看月历或行事历.. : 心理面出现了好多好多的禁忌..很多都是他之前不喜欢我做的事情 : 现在都反映在我的生活中..我并没有刻意..却都是这样><" : 现在他在分手後马上就有了一个新的男朋友.. : 我一直觉得是因为我们分了他才会跟那个男生在一起.. : 他不是会脚踏两条船的女生..朋友都不是这麽认为.. : 不管是怎样..现在就是分了..就是没机会在挽回了吧. : 3.我的疑问: : 我觉得我很没用..现在家里只剩我妈妈和我相依为命.. : 父亲刚走..妈妈还没走出来..我克制自己不要跟妈妈讲这件事情.. : 可是我实在受不了..还是跟妈妈讲..唯一能支持我的人.. : 後来只是让我妈妈更烦更担忧..因为他目前已经有轻微的忧郁状态了 : ((目前我也有..精神科说的@@)) : 现在也都是朋友在陪我..带我去打球吃东西..无时无刻都很空虚.. : 我表姊说那是因为我习惯他..生活重心都绕着他..现在他突然离开你才不习惯 : 在这交往的一年多..我们彼此都是付出真心真意.. : 我无法想像他有办法放下一段感情又马上开始另一段 : 现在真的很痛苦..很难熬..我恨自己没有用..我也很不想在走下去.. : 可是那妈妈怎麽办??医生说妈妈的状态在持续下去..也活不久.. : 我就很想带妈妈一起走..很想逃离这一切.. : 我知道逃避是最滥的方法..更何况是离开这个世界.. : 1+1>>让我痛不欲生..我还无法走出我爹的阴霾..又遇到女友离开 : 怎麽办..怎麽办??一个人的我只会一直流眼泪.. : 心里就像被针次一样..一阵一阵的痛..可悲的是.. : 我居然还深深爱着他..还在等着他回来..还在期待不可能的奇蹟发生. : 我到底在干嘛??到最後连朋友都快看不起我了.. : 我想快点走出来..又不想失去他.. : 两件事情都不太可能..我到底该怎麽办?? : 请救救我好吗??请救救我..拜托..请大家救救我.. : 我不知道我的理智能撑多久.. -- 『宿因所构，缘尽还无。 得失随缘，心无增减。』 --

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