作者selfulfill (女祭司寻访奥义)
看板CATCH
标题Re: [问题] 想请问关於走路姿势
时间Thu Apr 6 00:18:29 2006
要谈走路姿势，
具体如躯干挺拔、脚步移动，抽象如气息舒缓、眼神内藏，
很多细节都花得上时间琢磨。
单就具体层面来说，
抬头挺胸、不驼背等字句是很中肯而绝对的建议，
然而什麽姿态会是真正抬头挺胸不驼背，
藉由「四贴」让身体感受并记取相对的体验能更深刻：
双脚并拢，整个人贴墙站立，
脚跟贴、屁股贴、手肘到指尖贴、肩胛骨贴，时日一久肩膀也会贴﹔
一天三分钟，保健并能矫正脊椎。
紧紧记得贴墙时你如何使用腹部及肩膀的肌肉，
行走站坐间就这麽让自己的上半身如如不动。
相关搭配，同时得以使用的意向观想是，
想像自己是个布偶，
在你体内，由丹田延伸至头顶拉得出一条笔直的细线，
它的存在让你体态优美而有力。
有心照护自己的身体，所有你做的都是看得出来的。
为自己建立运动的良好习惯，
游泳、慢跑、国标舞、球类、气功等等，什麽都好﹔
光是维持常态作息的强大意志与坚持，就让你脱胎换骨。
--
神气家族，带给您
健康˙财富˙智慧˙快乐˙幸福
与您共创优质人生心境界
http://www.taijimen.org.tw
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.179.157
1F：推 triste:....大大好专业~推 04/06 00:19
2F：推 MacII:强! 04/06 00:59
3F：推 jason91818:谢谢 04/06 12:23
4F：推 molykote:太专业了!! 04/06 22:51
5F：推 inno25:推 专业 不过大家可以试试 四贴身体好酸喔~~囧rz 04/06 23:17
6F：推 new1025:专业推 05/18 22:53