圣严法师开示 瞋恨会带给人非常大的祸患，一定要适时化解瞋心。化解的方式有两种：首先是观念 的化解，其次是方法的修行。 首先，要从观念上来化解，仔细分析瞋恨发生的原因，并进一步思考：瞋恨对我们究 竟有什麽影响？经过一番理性的分析之後，在观念上就会知道无论是恨人或是恨己，都无 济於事，倒不如从改变自己、改善处境做起，这要比用恨或瞋的情绪面对问题要好得多了 。如果不管怎样分析、解释，都化解不开瞋恨心时，此时最好的办法就是多拜佛、念佛、 读经或打坐，这些方法都能够化解瞋恨的情绪，帮助人透过修行消业。但是如果我们面对 问题没有惭愧心和忏悔心的话，业还是不容易消解的。 其实，无论是哪一种修行方法，都是要我们学习慈悲，不仅对待众生要慈悲，对自己 也是一样。对己慈悲，就是要用智慧来处理自己的事，凡事不要感情用事，那麽容易动气 、动情绪。而对人慈悲，就是不管他人有理或没理，都应该原谅他，就像我们也希望别人 能谅解我们一样，要将心比心。如果我们能以身作则，或是设身处地谅解他人，瞋恨心就 会慢慢地减少了。 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Buddhism/M.1762661221.A.057.html ※ 编辑: cool810 (60.244.164.9 台湾), 11/09/2025 12:07:44