作者minkie (阿凯)
看板Buddhism
标题[请益] 如何生活中维持正念
时间Mon Aug 19 13:28:00 2024
除了正式坐禅、行禅之外，日常工作及生活，各位师兄姊是怎麽维持正念持续下去的呢？
我所大概听闻的方法有以下几种：
1 专心工作、专心做家事就可以了。专心也算是一种正念。（但我会纳闷为什麽专心算是
正念呢？正念不是要观照身心现象才叫观照吗？）
2 日常生活也保持观照，例如：工作中观照手抓东西的触觉、或观照内心是紧绷或者放松
。（但又想说这样会不会有分心的嫌疑，例如写考卷算数学时还观照，反而耽误脑袋解题
思绪运转）
3 觉得日常不观照，但还是要标记，例如步行标记“左右”,或盖章标记“伸手”、“盖
”、“收回”（但我不太理解这样算是正念吗？而且感觉现实生活中要做事边标记有很大
难度）
末学不知道怎样做比较好，想听听各位的想法选择，如果不介意的话请不吝分享。也祝各
位智慧增长，道业精进，谢谢。
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4F：→ kissung : 有所助益。 08/19 21:39
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7F：→ kissung : 讲义跟影片、相信对您的实修能有助益～ 08/19 21:47
9F：推 kissung : 世间诸瀑流，正念能防护，若令毕竟断，其功唯正知。 08/19 21:55