作者kenlo0425 (KEN)
看板Buddhism
标题[请益] 如何宽恕、原谅他人
时间Mon Oct 10 13:03:29 2011
各位师兄姐好
又有问题想要请益大家了
小弟我在生活中有个厌恶的人
因为他平实的的所做所为让我很讨厌他
在我认为他是个负面能量很强的人
言词很有攻击性~个性很急躁~很自我中心的人
一想到他或跟他相遇心情就不好
後来也知道这种厌恶其实是在折磨自己
应该要放下他
所以後来要遇到那个人时会特别关照自己的念头
希望不起恶念
但是发现只要一听到他的声音
一看到他的人
就发觉身体与心理已经升起来厌恶的反应了
就算在没有他的场合
他的身影也常会在脑海中跳出来
然後心情又不好了
虽然知道感觉皆是虚妄
只要用功关注於当下...这些愤恨的感觉就会逐渐平息
但还是觉得这个讨厌的人(根源)还在
身心就还是会起厌恶的反应的
看书上说最好的方法就是宽恕他
宽恕他之後就是宽恕你自己
但是还真难呀 XD
虽然念头宽恕了
但是一想到他身心就又火了 XD
想请问各位师兄姐
该怎麽有智慧的处理这样的情况呢 ?
感恩
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.213.129
1F：推 cyberleft:最近读了吉噶.康楚仁波切的书「随在你」，第一章提到， 10/10 13:55
2F：→ cyberleft:把「自我重要感」降低。因为你觉得自己很重要，所以受 10/10 13:55
3F：→ cyberleft:不了别人的言语侵犯、挑衅。一旦尽量降低自我的重要感， 10/10 13:56
4F：→ cyberleft:把自我降降降，缩缩缩，降缩到最小，自己算得了什麽， 10/10 13:56
5F：→ cyberleft:对於别人言语的挑衅，也不会觉得太怎样了。 10/10 13:57
6F：→ cyberleft:他以自我为中心，你受不了。你为什麽受不了，因为你以 10/10 13:58
7F：→ cyberleft:自我为中心，所以受不了他的自我为中心。 10/10 13:58
8F：→ cyberleft:当你觉得你自己不过是个屁（比喻），对於他以自我为中心 10/10 13:58
9F：→ cyberleft:这件事，也不会觉得太怎样，不会有太大反应了。 10/10 13:59
10F：推 cyberleft:佛教谈无我。降低自我重要感，算是方便说。 10/10 14:03
11F：推 broodstare:末学有一个相当殊胜的法门可以帮您！ 10/10 14:36
12F：推 Uchiha:菩提心 不过我自己也做不到XD 10/10 14:47
13F：→ kenlo0425:惠请broodstate分享~ 10/10 14:50
14F：推 hvariables:你希望负面的情绪不要冒出来,但负面的情绪无常,无我, 10/10 14:59
15F：→ hvariables:是你无法控制的.期待负面情绪不要出现是一种执取. 10/10 15:00
16F：→ hvariables:在负面情绪冒出来时,不要被吸引,也不要排斥, 10/10 15:01
17F：→ hvariables:就只是觉知自己当下的身心,这是解脱烦恼的方法. 10/10 15:02
18F：→ hvariables:例如动中禅就是觉知当下肢体的动和停,对杂念不予理会. 10/10 15:04
20F：→ hvariables:负面情绪没什麽大不了的,只要顺其自然, 10/10 15:04
21F：→ hvariables:不要和负面情绪产生反应(吸引或排斥)就好了. 10/10 15:05
22F：推 Bonaqua:明白问题的原因和真正解决才可能真正放下也才是真的宽恕.. 10/10 15:49
23F：→ Bonaqua:否则都只是强迫自己压抑而已，累积久了反弹的情绪只会更大 10/10 15:49
24F：→ Bonaqua:原PO还是把问题根源找出来，用自己的方法真正去化解吧。 10/10 15:51
25F：推 budalearning:整篇文我看不太懂？他对你做了什麽让你要宽恕原谅？ 10/10 16:41
26F：→ kenlo0425:标题可能下的不太好...我的意思是透过宽恕..来化解自己 10/10 21:31
27F：→ kenlo0425:对他的怒气 10/10 21:31
28F：推 budalearning:远离他 10/10 21:48
29F：推 hallcom:远离他+1 10/10 21:55
30F：推 buddhanature:面对他，再看着自己情绪起伏，连续释好意三到十次， 10/10 22:10
31F：→ buddhanature:先作累劫父想，再作累劫因缘今日得解冤释结想；诚能 10/10 22:12
32F：→ buddhanature:化解。若果真难耐难当，而此恶知识继续扰乱你的心， 10/10 22:13
33F：→ buddhanature:方可默摈而远离~ 10/10 22:13
34F：推 cool810:我们是凡夫容易心随境转，因为不是很清楚您的状况，如果是 10/10 22:37
35F：→ cool810:凡夫就保持距离。 10/10 22:38
36F：→ cool810:或者接触会起烦恼时，去想想或许是他的生活背景造就他的情 10/10 22:38
37F：→ cool810:况，世事都是因缘和合，对方会这样有其因缘，试着用体谅的 10/10 22:39
38F：→ cool810:角度会让我们较容易生起慈悲心，有慈悲心就比较容易转化负 10/10 22:40
39F：→ cool810:面的情绪。 10/10 22:40
40F：→ cool810:（第二行误字：如果是恶友就保持距离。） 10/10 22:41
41F：→ cool810:再者，从学佛的角度，学佛是要提升自己，如果放任起烦恼会 10/10 22:43
42F：→ cool810:薰习自己识田里的恶种子，长久下来对自己很大的弊病，更不 10/10 22:44
43F：→ cool810:用说要求解脱；自己这方面可思惟正理从因缘观、慈悲观、业 10/10 22:46
44F：→ cool810:种子等角度来帮助减少烦恼，希望对您有些帮助。 10/10 22:47
45F：推 bernicellu:多念普门品..回向自己..对治嗔心 10/11 13:23
46F：推 lotusea:末学是念普贤行愿品 10/14 14:50
47F：→ lotusea:第十愿普皆回向 10/14 14:51