作者roujuu (老中)
看板Buddhism
标题Re: [心得] 最近觉得不爱吃肉
时间Sat Sep 24 22:40:25 2011
做人，就是要正常吃、正常睡，除了可以『过午不食』之外。
每餐吃八分饱就好了。
记得要多吃黄豆哦，这是因为没有吃肉类的关系。
可以多吃燕麦粒、糙米、五谷杂粮，如果不想配蔬菜吃，可以加些中药，
例如像黑枣、红枣、枸杞等等有甜味的中药，
吃起来像是在吃甜的绿豆汤哦。^^;;
而用电锅煮燕麦粒时，洗过之後，要先泡水几个小时，才能放入电锅去煮，
而吃这种只有燕麦粒的『燕麦饭』，
在排大便的效果方面，会比光吃蔬菜来得更有效，试过就知道了，
但是对於便秘是否有效，小弟就没试过了。
这是我妈妈发现的哦！ B-)
也可以加入像是黑芝麻、香菇、人参、人参须之类的东西。
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一号杨修‧二号老中‧三号刘禅‧四号马稷‧五号司马衷。^o^
对了，刘禅是『Z罩杯』哦！^^;;
rouzyuu
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◆ From: 61.31.135.2
※ 编辑: roujuu 来自: 61.31.135.2 (09/24 22:52)
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※ 编辑: roujuu 来自: 61.31.135.2 (09/24 23:15)
1F：→ noonee:顺道一问 五谷杂粮 例如燕麦大麦糙米等等 蛋白质够吗？ 09/25 01:38
2F：→ coldfeeling:蛋白质，要找豆类较多，若说必须胺基酸，记得至少要食 09/25 01:45
3F：→ coldfeeling:用玉米+豆类，才能较为均衡。 09/25 01:45
4F：→ noonee:既然如此 请问早餐玉米脆片那种压制玉米片 营养有保留吗？ 09/25 01:49
5F：→ coldfeeling:还是新鲜的较好...营养比较不会流失 09/25 01:51
※ 编辑: roujuu 来自: 61.31.133.212 (09/25 13:11)
6F：→ kokapig:我听过有人过午不食得胃病的，这样算正常吃吗？ 09/25 18:09
这个东东只能问医生或是医学系的学生了。^^;;
※ 编辑: roujuu 来自: 61.31.133.212 (09/25 20:52)