※ 引述《ts00716906 (GO哲)》之铭言： 其实这讨论串已经很多好方法 建议您可以实行 我个人建议您眼前要做的几件事： 1.祈求：找您有信心的佛菩萨，和祂祈求加持，您真诚祈求加持帮忙，会帮助您的。 可以白话讲说，我眼前就是好贪着，祈求您的加持，让我渐渐改善并且戒除。 其实我们是不想戒除的 您说没有啊我知道邪淫很糟我想戒 但实际上我们碰到境界的时候 内心猛力的贪已经将我们的认识所颠倒 把明明会带来妻不贞良（劈腿、红杏出墙）、下地狱抱铜柱等的邪淫果报置之不理 甚至猛业已经强到说觉得劈腿、婚外情等好快乐 建议这要透过祈求 内心猛力的祈求 至心虔诚的祈求 希望佛菩萨帮助你改变颠倒 虽然我们在犯的当下已经完全不管 但既然我们清醒 那就趁还醒着的时候多祈求 这边有个很重要的建议 对於您每天一点一滴的改善会有帮助 就是多看自己已经作到的部份 因为常看自己作不好的部份会让自己很沉 看到自己的进步会让自己有欢喜前行的动力！每次对於烦恼的来到都早一分觉察 就是进步！注意！我说的不是戒除喔，我说的是「觉察」！ 2.净罪集资：讲白话就是忏悔与累积资粮(累积克服困难的资粮)。 多忏悔已经把邪淫变成乐受的猛业； 或者拜佛，拜八十八佛或三十五佛忏，建议要多忏悔，把颠倒忏悔掉； 或者读诵《金光明经》梦见金鼓忏悔品，对忏悔也会有助益。 http://www.cbeta.org/result/normal/T16/0665_002.htm 集资的部份可以诵经、孝顺父母、帮助人、去寺院当义工、斋僧等等 把你所有的善行回向到你的希愿处 真心希望戒除手淫 周利盘陀伽尊者开悟前也是要扫地净罪集资 您如果真的要跨上去 净罪集资这块一定要下功夫 重点是把颠倒以为邪淫那样的乐受感受殷重在佛前忏悔、追悔并且发愿不贰过 不贰过建议发誓 再犯就再忏悔再发誓 且自己既然决心要戒 那麽就要远离所有引发淫欲的媒介 当然没办法完全避开电脑 那麽是否愿意坚持非礼勿视 我自己也有这样作 我发现自己避开了看不该看的 其实帮助满大的 我自己有时候内心会发现自己不真心 我自己是透过研阅经论培养自己的真心 http://book.bfnn.org/books3/2021.htm 3.读邪淫过患、戒淫好处的相关经论 http://book.bfnn.org/books3/2021.htm 远离必须要清楚其不好之处 或者说我们清楚不好自然就会远离 同样的工作A公司钱少B公司钱多 不用讲我们自然选B公司 口感好包装漂亮的饮料有塑化剂 不用讲这自然对我们产生或多或少止步的作用 同样的道理 今天要让我们至心的远离 我们就必须认识到底哪里不好 对我们的伤害是什麽 到底邪淫害我们多惨？？？ 我引《华严经》、《法苑珠林》、《分别善恶报应经》、《般泥洹经》、《海龙王经》 《华严经》： 邪淫之罪，亦令众生堕三恶道。 若生人中，得两种果报：一者、妻不贞良，二者、不得随意眷属。 《法苑珠林》： 如佛说：邪婬有十罪：一者、常为所婬夫主欲危害之；二者、夫妇不睦常共斗诤；三者、 诸不善法日日增长，於诸善法日日损减；四者、不守护身，妻子孤寡；五者、财产日耗； 六者、有诸恶事常为人所疑；七者、亲属知识所不爱喜；八者、种怨家业因缘；九者、身 坏命终死入地狱；十者、若出为女，多人共一夫，若为男子妇不贞洁。 除己妻外，余之男女、鬼神、畜生可得行婬者，悉是邪行，虽是自妻不犯，然须避於非处 。谓自妻非道（非交合之道）及得身（怀孕）已，亦须禁之，恐伤胎故；产（生子）三年 内，亦须避慎，谓防乳竭。 《分别善恶报应经》： 邪欲报有十种，何等为十？一欲心炽盛，二妻不贞良，三不善增长，四善法消灭，五男女 纵逸，六资财密散，七心多疑虑，八远离善友，九亲族不信，十命终三涂。 《般泥洹经》： 好邪婬者，有五自妨：一者、名声不好，二者、王法所嫉，三者、怀畏多疑，四者、死入 地狱，五者、地狱罪竟受畜生形。皆欲所致，能自灭心。 不邪婬者，有五增福：一者、多人称誉，二者、不畏县官，三者、身得安隐，四者、死生 天上，五者、从立清净泥洹道。是以当自患厌。 《海龙王经》： 人不犯邪淫，得四明智，所叹之德，何等四？摄护诸根，离诸调戏，一切世悉称叹，已离 邪淫，无敢轻眄其妻室者。以是德本，志愿无上正真之道，得大人相马阴之藏。 其实每天读一篇这重点在熏习，那我们自己最重要的要找到相应的理路， 就是今天要戒除，我们看到了、相应了哪一点邪淫对我们的伤害？ 我们是不是真的不要女朋友劈腿 是不是真的不要老婆红杏出墙？ 不要对吧 那可是犯邪淫的恶势力还是很强大怎麽办？ 祈求佛菩萨加持 真心忏悔、追悔犯邪淫并且发誓不贰过(远离媒介、非礼勿视) 记得不要看自己作不到的地方 因为那会摧毁我们前进的心力会让我们心很沉 看自己做得好一直在进步的地方 只要每次烦恼来能够早一步「觉察」这就是进步！ 觉察到了就是问自己有没有决心要戒除了 在可以前进与後退的地方 要选择前进 也就是要多忏悔多祈求加持让您戒除 请您要拼命祈求不要放开佛菩萨的手 请加持让您更有决心 请加持让您真心想戒除 要真心想戒除就要研阅邪淫过患经论 找到真的能够打动您内心的理由 也就让真心让您戒除的理由 多去想每天熏习 然後要多净罪集资 多忏悔坚持不贰过 多造善回向自己尽快戒除 眼前虽然敌军阵营人多势众 但我们这边也在培养打仗的士兵啊 不要一直看我们人怎麽那麽少要怎麽打 这样我们没有打下去的勇气 多看自己作到的部份 我在造善了！我有忏悔！我又坚持不贰过了！我有真心想戒除！ 这样不是心情很好更觉得有打下去的力量吗？我可以！我又进步了！ 虽然我又犯了，但我内心有多拉拔一下下！一下下也是进步！ 这仗是持久战 有一天这个仗是打得赢的 如果您有一天真的想要打赢的话 (确定自己不要邪淫恶果 你就打得赢) 坚持下去来自於对佛菩萨的信心 不放弃对佛菩萨的祈求加持 要提昇研阅经论的那种受用来自於您的净罪集资 推文有讲的不净观，个人曾听过法师的分享， 若您愿意可以试试看，方法很简单但次第(顺序)要对： 我们洗澡前、满身大汗、又臭又脏的时候可以多想自己自身的不净， 想到你真的觉得有够脏有够臭的时候，去想想女众在同样情况下不也是如此？ （女生看这到这边可以想男生）也是会尿尿和大便，房间可能比您还乱… 记得不要先想女生喔，因为会被自己的贪欲蒙蔽住，而没有不净的效果…。 从自身出发，然後多想多串习，我们对於女众的想法会慢慢开始转变， 至少我自己一看到女生流汗我就觉得…嗯…不净…总之这是可以帮助自己的。 希望对您会有帮助^^ -- 我们的负面情绪是如此强而有力，为了要对治他们，持续的努力是必须的。 如果我们持续地修行，我们一定会改变的。 －－达赖喇嘛 --

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