我的方法: 1.可能要多多了解手淫的利害关系, 了解利益和过患较容易戒, 较有动力 2.暂时完全离开会让你想手淫的环境,等到体会到没手淫的轻松和精神抖擞(可能要1个月), 就比较能抵抗, 但是还是要常注意心念, 遇到事情还是要常想利害关系 3.饮食应该也会影响, 目前我是过午不食约7个多月, 慾望小很多, 大概是有关联?! 我已经好几个月没手淫了, 但我的心念有时候还是往那想去 所以我应该也不算完全成功, 一起加油吧!! ※ 引述《ts00716906 (GO哲)》之铭言： : 小弟我被这邪淫困住许久逃脱不出 : 每次只要剩我一个人摸到电脑就很容易犯邪淫 : 心里面明明知道这样做不对，但就是忍不住 : 我觉得戒淫好像戒菸戒毒一样，虽然我没抽菸吸毒 : 不过我可以理解要戒掉的痛苦。 : 每次戒只能一个礼拜，然後一直重复重复再重复 : 犯後总是後悔不堪，觉得自己很笨 : 明明不对的事却偏要去做 : 我觉得我就像苍蝇看到大便一样，明明知道很臭但就是忍不住扑过去 : 明天就是盂兰盆会，我却还在干这种事情... -- 楞严咒心： 唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○ 跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃 「大白伞盖佛母」心咒： 「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施 达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」 --

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