◎很多人觉得能通过房事来缓解压力，甚至很多教科书上也这样写，特别是青少年的健康 教育读本里面也这麽写，这个写法是非常值得商榷的。为什麽这样讲？第一伤精。为什麽 他说是缓解压力？因为人那时候五内俱焚，他想通过一种方式来发泄。男子女人都一样， 都有男女大欲，也是通过手淫，到最後把身体的精华变成液体都流出来。这样精华就丧失 ，精华丧失之後，人们第一个表现就是大脑有空虚的感觉，大脑一下就空了，那种兴奋性 没有了，甚至还有一点後悔和颓废的这种状态。前面是特别兴奋，特别烦躁，後面是空虚 ，很多人就认为这好像是压力减轻了，殊不知这是能量丧失的一种表现。人体的能量一丧 失，所有的行动力就下降，身体就会不好。经常丧失能量，身体就没有阳气，病就来了。 ◎人的精实际上就是髓，精和髓，古人经常说精髓精髓，精跟髓是合在一起的。骨髓里， 我们的骨髓管里面装的全都是精华，这些精华物质用西医学的眼光看来，这都是神经、中 枢神经。中枢神经用什麽样的东西来滋养？是脑脊液，也就是润滑油。假如经常射精，男 女都一样，精华丧失特别多，这个油就少了，现在西方研究认为男人精液的成分，跟脑脊 液的成分是一致的，这是很明显的特点。人的精华丧失多了，脑力首先下降，第二个是脸 色开始下降，变得像老人一样，迅速的衰老。 ◎已经伤肾的中年人，该怎麽恢复？第一就是饮食，饮食吃补肾的食品。什麽是补肾的？ 像黑芝麻、核桃仁、松子，这些坚果都是补肾气的，这是饮食里面的注意事项，以五谷杂 粮为主。第二就是运动，有一个运动叫做「五体投地功」，通过这个动作可以把身体给调 整好。先是双手合十，然後从颈椎，再到胸椎，再到腰椎，这些脊柱一节一节往下弯。为 什麽要弯脊柱？脊柱实际上就是督脉，我们补肾气，补的就是脊柱里面的精华，所以经常 运动，气血就足。等弯到不能再弯的时候，双手开始着地，然後跪下来，然後再起来。起 来的时候先把腰直起来，然後再把胸椎直起来，再把颈椎直起来，再把头抬起来，就是直 腰是从底下往上一节一节的直起来。拜的时候，就是往下五体投地是从上面一节一节的弯 下去，这有一个什麽好处？就是从上到下运动脊柱，这就是进行自我的整脊运动。 仁、义、礼、智、信对内脏的影响～彭鑫中医博士 http://www.amtb.tw/rsd/vege/vege.asp?web_choice=7#godata -- 楞严咒心： 唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○ 跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃 「大白伞盖佛母」心咒： 「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施 达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」 --

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