※ 引述《ikl (真是够了)》之铭言： : 我的手淫次数有一点多 : 想问板上男生 : 要怎样才可修到手淫次数变少 : 因为我觉得手淫对身体不太好 : 有时候我想透过念佛菩萨名号来降低慾望 : 可是还是无法克制> < 提供个人渐进经验和您分享 0.多运动 作息正常 1.不吃红肉 可稍感觉到欲望降低 2.不吃肉 欲望明显降低 次数降为约一周一次 3.不吃五辛 会发现神清气爽 比较不会胡思乱想 脾气变好 约二周一次 如果只要减少次数 以上试试 应该会有效果 既减杀又减淫 一举两得 接着进入撞墙期 因为自己陷入了 反正比以前进步很多的想法 造成没办法完全戒除 如果没有h前辈那麽的有决心毅力及方法 完全戒除就要靠机缘了 不论机缘如何 重点在於并不是用意志力去压抑 因为当意志力减弱时 就会爆发出来 而是必须打从心底接受 邪淫有害身心 为了暂时的快乐而换来之後长久的後悔及空虚 是不值得的 最後必能戒除 希望对您有帮助 --

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