※ 引述《ikl (真是够了)》之铭言： 能够减少甚至戒掉的关键在於你改变对手淫的见解与感受 所谓改变对手淫的见解 就是认识邪淫对我们的坏处 与不邪淫对我们的好处 所谓改变对手淫的感受 就是不只是文字上认识坏处 而是真实觉得邪淫对我们不好 只要你真的觉得不好 你就会愿意转变 你绝对不希望 今生的女朋友或太太会劈腿 而希望她忠诚与你 你绝对不希望 因为此恶习来生堕落三恶趣(参考三恶趣苦不妨看猪被杀的影片 前文有) 下手处： 1多祈求观世音菩萨 《普门品》有讲常念恭敬观世音菩萨便得离欲 会有帮助 2要去认识邪淫对我们的坏处与不邪淫对我们的好处 要到内心真的觉得邪淫不好的程度 3多多行善与忏悔(包括追悔)邪淫恶业 可以多多供养三宝 以及找你有信心的法师忏悔 4远离所有挑起欲望的媒介 报章杂志媒体(心要远离 这要靠思维邪淫坏处与不邪淫好处) 被挑起也不是靠蛮力压 靠思惟压 思惟邪淫对我们的坏处压 当然这不是压 而靠思惟法意去变转原本贪求邪淫的欲望 而转为求不邪淫对我们的好处 太难的话眼前先多念诵「观世音菩萨」圣号与多祈求观世音菩萨加持你离欲 等境界不强之後再多思维邪淫坏处与不邪淫对我们的好处来改变我们的见解 这是关键 帮助你坚持下去不去犯邪淫 背後的关键也是认识到不邪淫对我们的好处与邪淫过患 《入菩萨行论》云：「久习不成易，此事定非有。」 一开始一定是很多困难的 习气不可能马上转变过来的 但多练习 没有不变简单的道理 真的有心 一定可以作到的 但眼前不是马上就能够作到 而是了解不邪淫的功德与邪淫对我们的坏处 只要内心感受上真的觉得邪淫对我们实在有种种很大过患 就绝对不愿意去作的 通常我们说要减少要戒 但面对到邪淫的境界 内心实际上是觉得这很快乐的 如果没有认识到内心实际相状--乐受的这一点而说要去减少、戒除 这怎麽可能呢 例如说你觉得那是好的快乐的 自然多多益善啊 不是吗 我们会说「没有啊！我觉得那是不好的！」 确实我们在文字上觉得那是不好的 但内心感受上真的觉得那是不好的吗 实际上我们是觉得那是快乐的！ 这边就是减少不了、戒不了的关键 所以说 我们真实要戒除 必须内心真实觉得 邪淫是不好的 不邪淫真的很好 有功德 透过思维的力量去变转我们的心意 思维邪淫是不好的、不邪淫是好的让我们改变心意 这就是戒除的关键 我们会想去犯邪淫当下是觉得那会快乐，但实际上邪淫是带给我们很多过患的， 我们没办法戒除的原因重点也就是会觉得那是快乐的，因此就没办法戒除它！！！ 惟有对邪淫的见解认知发自内心改变了，真实感受到邪淫的过患与不邪淫对我们的好处， 动摇原本以为邪淫的乐受，转为觉得那可能会带给自己苦受了，就有机会了戒除了！ 希望自己另一半贞良不劈腿吧 邪淫的过患有一点就是另一半不贞良、会劈腿会婚外情 不希望自己抱铜柱吧（我们真的相信邪淫会抱铜柱吗？真的相信吗？） 透过思维深刻认识邪淫过患与不邪淫对我们的好处来打动自己内心 是可以戒除的！！！ 过来人经验 供参考 你如果觉得突破不了了但你又很想降低次数或戒掉 记得前面下手处第一点 多祈求 我自己的经验是 拼命祈求 这是我认为能够突破的非常关键因素(当然还要2、3、4辅助) 靠自己走不长远的 靠佛菩萨拉紧佛菩萨的手--多祈求 观世音菩萨千处祈求千处应 一定会加持你帮助你的 加油 : 我的手淫次数有一点多 : 想问板上男生 : 要怎样才可修到手淫次数变少 : 因为我觉得手淫对身体不太好 : 有时候我想透过念佛菩萨名号来降低慾望 : 可是还是无法克制> < -- 痛苦全随着你的想法，以及你对待痛苦的方式，而改变它的本质。 －－达赖喇嘛 --

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