※ 引述《beyondband45 (乃文你好棒)》之铭言： : 请益大德们， : 刚刚末学在修密法 : 双手合十、双脚盘坐 : 结果没多久身体不由自主的摇晃 : 时大时小(第一次感受到这样) : 摇晃到我很像在晕船了@@" : 请问... : 这是正常现象吗? : 晕船後有一点头昏... : 当然不是真的晕船，只是形容那感觉是一样的... 人从小到大,学会一个动作一个动作之後,就开始用反射去完成那些动作 小婴儿边跑边跌倒,但是眼睛还是往前看,往外看,除非很痛爬不起来才会哭 不然又马上继续到处探索 很多动作都变得里所当然的完成,也可以说爲达目的,甚至使用蛮力而不自知 经年累月,身体劳损,压力累积在肌肉,脏器中,除非已经开始疼痛,甚至病变 不然没用科学仪器做身体检查,日常生活还能应付的去,大概都觉得自己没病没痛 等到打坐时,开始练习让心念集中,放松身体,才开始有机会正视自己的身体反应 把一条条肌肉放松并不容易,渐渐的就能觉察到,有些部位竟然会疼痛酸麻难以放松, 心念就跑到身上那些部位的感受中,由於心念越来越专注,所以那些感受变的很清晰 平常在动作中的心念很粗,动态与静态活动中的感受型成强烈的对比 或许,你的身体真的有可能有病变,才会出现那些感受,例如内耳不平衡,平时压力过大 产生梅尼尔氏症等等,打坐刚好给自己一个机会可以去检视这些身心反应 看看是不是真的生病了,试着调整生活作息,改变习以为常的一切 禅修的基本方法是:五调=====>调身,调心,调息,调饮食,调睡眠 当一个人生活作息颠倒,散漫,是无法禅修的, 藉由禅修可以改善过去累积不正常的生活习惯 不可能说上述五调都不愿改变做到,就真能禅修有成 五调不调,光是打坐就没办法打坐了,一坐下去,身心反应如此强烈明显 难道还会觉得身体没事,不用去医院全身检查吗??? (很多人根本不去医院检查,说是灵动,外力附身,气动, 业幛现前,总之会自己找个理由自我安慰啦) 整天喝酒应酬交际过劳醉生梦死的人,怎麽可能禅修?? 只是拖着身体用意志力,不知道在跟谁拼什麽,寅吃卯粮而已 打坐身体有反应,先放松心情调整作息,观察纪录,若有重大疑虑,先去看医生检查 若检查出来没大毛病,只是积劳成疾,那就要发愿改变自己的生活方式, 思考模式,甚至行为模式.... 不再用蛮力去过日子,不再故望观张,骑驴找马,把心念放在当下的动作上 省力处就是得力处,简简单单的活在当下,行止有度,语默安然 哈哈......以上要做到........好像要三大阿僧只劫.....反正就是这方向开始练习吧 用身体打坐禅修,就是用身体去亲证[眼耳鼻舌身意]只是暂时的有感觉, 色受想行识不异於空,虚妄的心念与身体感受都一一寂灭後,就能实证空性 不再受虚妄的身心反应影响......真正实践禅在生活日用中 例如我前年感冒,鼻子感染很严重,鼻炎拖很久,平常鼻塞,禅修时就感觉头顶很胀痛 然後竟然会有身体要往上飘起来的感觉,如果我大惊小怪,大概会到处一直跟人说 我要灵魂出窍了,很神奇等等等...... 不过我从小有鼻过敏,头部因鼻黏膜胀痛也不是一天两天了,跟医生说的一样 深层黏膜发炎肿胀,吃药把感冒清乾净就好了,果真药吃完.身体也不再感觉往上飘了 还有例如很累去睡觉会觉得鬼压床,原来只不过是身体肌肉不能放松好好休息等等之类的.. 最主要是不要自己胡思乱想,有什麽一点感受就疑神疑鬼了,不得了啦 根本五调不愿意去做,自以为被外力附身,业幛现前,更执着於各种体力苦行, 拼命拜佛,打坐要坐更久之类的,破碗破摔只会更虚耗而已...堕於边见啊.... -- 不管任何事 只要经过自己的身口意 就要将他转换为佛法 并将这麽好的法 传播出去 ※ 编辑: poohkoala 来自: 180.218.205.150 (01/16 22:48)