※ 引述《armida (东岐明)》之铭言： : ※ 引述《armida (东岐明)》之铭言： : : 我讲一些自己的心得，不一定正确。 : : 以盘腿姿势打坐，一定要有座垫来垫高臀部， : : 不然会容易使臀腰部脊柱向後弯曲，容易导致臀腰部椎骨突起而有产生骨刺的可能性。 : : 这是一位专擅整脊的医师告诉我的。 : 忘了要修正以前所说的这段话，关於上述这一点在双盘时的情况。 : 如果双盘的话，似乎也可以不要垫高臀部。 : 那医生是认为要垫高臀部比较好，但我後来还是不垫。 : 因为双盘时是两腿互压，如果垫高臀部，腿骨受到的屈折压力似乎比较大。 : 这是因为一脚压在另一大腿上，而大腿是以膝顶与臀部受力。 : 若是不垫高臀部，整个大腿就可以平放於坐垫，这样大腿骨受力比较平均分散。 : 现在我双盘是不垫高臀部而平坐。 : 但究竟垫不垫高臀部，如何最好？我自己也不知道！ 双盘整个身体的重心都平均下压, 不像散盘或单盘,重心落在单边 时间稍久就全身不自在,要一直换腿,或放腿 双盘很容易就安定,可以不用垫高,因为垫了反而会使重心不稳 就变的跟单盘或散盘那样不容易安定,会全身扭动,一直换姿势 我自己是左右两边都椎间盘突出了,因为我从幼儿时就会单盘散盘 盘腿对我来说根本不是考验了吧,结果坐了观世音菩萨那种如意坐 就左右都突出了,可以说椎间盘突出对我来说才是考验, 因为坐骨神经痛,真的就像那个0800中医电话广告说的 肢体疼痛麻痹,腿部肌肉萎缩,夜里都睡不着觉,走路变成拖着两条腿 坐也不是站也不是,,全身每天难过的像在打仗,已经13年了 只有偶尔做一些牵拉运动,椎间盘缩回去後,才觉得消停 但是很快的它又会跑出来,这就叫做[久坐成劳]吧 禅不在坐...虽然我去禅修,或是坐办公室都还是可以坐很久 也没人看的出来我有这毛病,不过,这也算心性的粹练 因为我是心力很强的人,所以可以坐到/痛到/忍到这程度 也就是因为心力太强,所以也才必须痛到这程度才稍有可能破除坚固的妄心吧 这算是业幛吧...反正平常痛就让它痛了..... 带病延年...如果哪天不痛了....大概就是已经往生了 -- 不管任何事 只要经过自己的身口意 就要将他转换为佛法 并将这麽好的法 传播出去 --

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