※ 引述《armida (东岐明)》之铭言： : 我讲一些自己的心得，不一定正确。 : 以盘腿姿势打坐，一定要有座垫来垫高臀部， : 不然会容易使臀腰部脊柱向後弯曲，容易导致臀腰部椎骨突起而有产生骨刺的可能性。 : 这是一位专擅整脊的医师告诉我的。 忘了要修正以前所说的这段话，关於上述这一点在双盘时的情况。 如果双盘的话，似乎也可以不要垫高臀部。 那医生是认为要垫高臀部比较好，但我後来还是不垫。 因为双盘时是两腿互压，如果垫高臀部，腿骨受到的屈折压力似乎比较大。 这是因为一脚压在另一大腿上，而大腿是以膝顶与臀部受力。 若是不垫高臀部，整个大腿就可以平放於坐垫，这样大腿骨受力比较平均分散。 现在我双盘是不垫高臀部而平坐。 但究竟垫不垫高臀部，如何最好？我自己也不知道！ -- 东海岐居　淑世明道　狂知狷行　浪游混迹 潜心觉灵　颠思覆想　因成缘熟　了尘离幻 --

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