作者yangees (新男友 新钥匙)
看板Bread
标题Re: [发问] 我想问 有谁知道山崎面包的热量
时间Fri Mar 21 12:40:51 2008
※ 引述《yesloveme (BE HONEST)》之铭言：
: 如题
: 因为我在减肥中 所以正在研究热量表
: 也同时在收集
: 有谁有他们家的面包热量表呢
: 谢谢噜
我不知道面包热量表有甚麽意义
因为每一个面包的制程都不一样
品管也不会一样
但是我曾经有减肥过 我知道研究热量到最後会变成有一种偏执
我告诉你怎麽量"每一个"面包
如果是杂粮面包把上面的坚果类拿下来 坚果类自己查表
如果是其他调味面包 把上面的垃圾食物拿起来 不用量 直接丢掉 那吃了不会瘦 只会更胖
然後量面包实体 100g就算95g的淀粉 380卡和5g的油脂是45卡合计100g=425卡
再推算你的面包有多重就有几卡(水分没热量?面包烤一烤 也没甚麽水分了
如果你不怕胖了话 那就扣个100卡 每百克325卡好了^_^)
很快的你就会习惯吃东西前最好要携带电子磅秤:)
好可怕啊~~~
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◆ From: 118.168.43.236
※ 编辑: yangees 来自: 118.168.43.236 (03/21 12:43)
1F：推 alexmei:推~上面的垃圾食物拿起来 不用量 直接丢掉 原PO真酷XD 03/21 13:35
2F：→ ANATKH:直接不要买不是更好= = 03/21 23:08
3F：推 poqwer:不过最後会进化到拿起来就知道大概热量多少了.... 03/21 23:54
4F：推 spencers:同重量 面包热量是比便当多呢 03/23 14:57
5F：推 cabal0814:面包很好吃呢XD 03/28 18:32