http://ppt.cc/rUG2 节录翻译Hanson的部分 下次当你看到Tommy Hanson投球的时候, 可以认不出来那是Hanson了 Hanson投球时手部暂停在空中类似牛仔丢绳索的动作不见了 有人认为这个独特的姿势可能是造成Hanson肩伤的原因, 2011年Hanson本来大有可为, 但肩伤让他下半季大部分时间都无法出赛 投手教练Roger McDowell说：「Hanson有些疲劳的问题, 也有背部跟肩膀受伤的问题 我们想看看是否能做些调整, 改变投球动作来消除造成这些伤势的压力。」 McDowell跟Hanson两个人花了六个星期一起调整Hanson的投球动作 6尺6寸高瘦的Hanson将投球动作由原本非常依赖怪异的短挥臂投球机制 调整成较为省力且更能运用他下半身driving力量的动作 当被问到Hanson投球动作的改变是否能增强他的表现时 McDowell说：「我很喜欢他的投球动作. 虽然说结果还有待观察, 但任何时候当你多利用 你的腿时, 我认为这都是会有帮助的. 因为腿是人体中最强壮的肌肉。」 Hanson去年在明星赛前的17次先发缴出10胜4败, 2.44自责分率并且让对手打击率只有.190 的好成绩. 但是肩部的疼痛持续的困扰着他 明星赛後的5场先发他只缴出了1胜3败, 8.10自责分率, 对手打击率高达.313 Hanson 2011年的球季就此结束, 从8月6号之後他就再也没有出赛过 Hanson尝试过几次回到轮值内继续先发, 但每次当他回到投手丘上疼痛都挥之不去 也限制了他投球训练的强度 较精简的新投球机制, 或许可以让这个California本地的明星球员有较高的机会 保持健康. 同时他也可以较能看住一垒跑垒者 过去两年Hanson被盗垒次数是领先大联盟所有投手的63次 不过盗垒问题并不是Hanson改变投球机制的主因 去年八月Hanson被诊断出投球的肩膀(右肩)有一小部分里层旋转肌肉撕裂 (当初不是说是发炎吗?然後进季後赛的话还要出来丢球的耶...) 许多经验丰富的大联盟投手会因磨损而造成这种伤势, 除非伤势加剧通常是不需手术 才25岁的Hanson在季後想要采取一些预防措施来避免伤势加剧 在季末他立刻开始实行严格的训练课程, 来强化他的背部与肩部肌肉 在圣诞节後的投球训练中, 他也决定要改变投球机制 虽然说在过去两年内, Braves跟Hanson已经讨论过改变投球机制的可能性 不过最後做出改变决定的是Hanson他本人 McDowell在星期五时候说：「这是Tommy的主意。他来到球场并且想要做些调整跟改变。 我告诉他我的意见与想法。统整两人意见之後我们想出了一个计画, 并且希望可以成功」 目前为止每个看过Hanson新动作的人都十分满意, 包括McDowell, 总教练Fredi Gonzalez 跟牛棚捕手ALan Butts, 都说Hanson的新的投球机制让Hanson的动作更为流畅也较快 Gonzalez也说他很喜欢这样的改变, 说较快投球动作可以让Hanson较容易看住跑者 Hanson 2010年被盗垒次数33次领先全联盟, 去年在他因伤结束球季之前的22次先发里 被盗了30次垒在那个时间点同样也是全联盟最高 「这是一石二鸟的方法」，McDowell提及Hanson精简过後的投球动作 「你可以改变你的投球动作并且期待会有更好的结果,」 Hanson原本就已经拥有low- to mid-90 mph的快速球 现在他又使用了更多腿的力量, 让他的快速球有机会再多1-2 mph 而更重要的是这可能可以让他保持健康一年先发个34-35场比赛, 而这正是Braves所需要的 「我想所有投手的力量都是来自於他们的躯干与下盘」, McDowell说, McDowell之前也是一个成功的大联盟救援投手 「并善加利用他们的躯干与下盘, 这能帮助他们消除对於first和foremost肩膀的压力」 「不过对於下背部的问题, 我不知道这能帮助多少, 希望或多或少可以有所帮助」 一个礼拜前, Hanson说他感觉非常良好(去年你也这样说...) 「肩膀很好, 我没有感受到有任何的不适」 Hanson在春训时说：「我觉得我已经可以开始上投手丘投球了」 --

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