※ 引述《liner1989 (liner)》之铭言： : 我一直觉得这句话很奇怪 : 如果是分享快乐的事情那当然没问题很好，但一般看到这句话出现的场合都是另一半没办法分担负面情绪然後被靠北没办法提供情绪价值 : 我就很好奇大家都成年人了自己的情绪自己整理不是很基本的吗？ : 大家都出社会了，职场有各自的压力在，一般来说薪水越高的工作压力越大 : 好不容易下班了还要被另一半负面情绪轰炸，挤不出笑脸陪笑了还要被嘴没办法提供情绪价值 : 自己的情绪自己整理很困难吗就问 我认同你的观念 以下分享我的想法 如果被内心有内建自己处理情绪的功能的父母养大 基本上自己也会具有这种能力 就算父母(家庭)功能不正常 出社会之後也有机会透过内化而内建 但是出社会之後内建的功能会比较弱 尤其当父母情绪特别激动容易爆炸的情况 从社会上其他人那边能得到的内建帮助不大 不过还是可以靠运动或看书或写日记或去谘商学习等等方式处理 但能做到自我学习的有个前提是没被周围人宠坏或没用尽心机想办法找到人宠自己的 为什麽有些人会想把情绪丢给别人处理 首先可能原生家庭这方面功能不良导致该人不知道自己这样是奇怪的 人类会内建父母对他的看法跟价值观到自己心里 连安慰与否跟安慰方式都会内建 所以当一个人被父母忽视甚至虐待 心里内建的是当遇到挫折时 内心一片空白甚至落井下石或贬低嘲讽他的想法/声音 (如果涉及被父母虐待或未成年时期曾在学校长期被同学霸凌的状况 这类型必须先去谘商把内建的攻击力量移除掉 不然很难改变内在自我安抚的功能) 关於你提到的情绪价值 之前看一本书有提到 即使双方都有正常内建自己处理的功能 还是能做分享情绪 分享跟把人当垃圾桶是两回事 前者是自己处理过後跟亲近的人说自己的感受 後者是自己处理不当或无法处理 跟人说的时候类似对别人丢垃圾或丢大便的方式 两者关键差异在於心理界线 前者知道情绪是自己的东西 即使是悲伤或愤怒也要好好珍惜去体会去处理昇华 而不是大便或垃圾可以随便丢到别人身上 後者因为不会处理所以只想赶快往外丢 更别提什麽珍惜体会处理昇华 前者的情况仍旧会寻求情绪价值 但不是把自己的东西丢给别人处理 而是懂得对自己的事务及情绪负责任 後者如果不知道情绪是自己该处理的 就有可能滥用情绪价值这个词去对人做情绪勒索 很认真地认为为什麽你跟我这麽亲近 你是我的家人或伴侣 为何不帮我处理 这些人不知道长期被人当垃圾桶自己心里也会生病的 或是知道但可能家中有替死鬼 有人在手足中长期当父母的情绪垃圾桶 会学父母找垃圾桶 先是对伴侣施压 达不到就把矛头转向子女 子女若年纪太小或抗拒 就往外找外遇 比较严重的例子的话可能会变成这样 回到你的问题 下班累得要死还得被另一半负面情绪轰炸 问题是为什麽你当初会选这种人 如果你家里人都不是会拿负面情绪轰炸别人的人 对於这类人你很自然会产生排斥反应 连当朋友都不想 因为你知道那不是理所当然的 就像你这篇提到的你知道自己处理才是一般情况 我常常都会很好奇 为什麽知道的人却还会选这方面不成熟的自己受不了的人 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 188.214.106.254 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1728346388.A.DA5.html : 大家都出社会了，职场有各自的压力在，一般来说薪水越高的工作压力越大 补充关於这句让我想到的事 顺便劝世 我很认同你说的这句 出过社会谁不知道薪水职位越高压力越大 所以每当我遇到因为自己工作压力而想找人当出气筒发泄的人 包括在ptt上遇过的xx电高压男(不只工作压力态度跟语气也很高压 会说人没资格发言) 我都觉得这些人很没水准 成年人了 自己要选择高薪地位高的高压工作 自己要想办法处理情绪 而不是天天上来ptt找猎物 每篇推文都是嘘文呛人 不然就辱骂别人 不过这些会上网发泄的 应该是不会(或不能)带回家压榨家人 我观察不会处理情绪的人大致上分两种 会回家发泄在家人身上的不会在外面找 这些人在外面对别人都蛮客气 甚至给人斯文有礼脾气好的印象 会在外面例如学校或职场或路上或网路上找不特定陌生人发泄的 这些人在家里可能对家人都蛮尊重的 可能伴侣很正之类怕伴侣气到离婚或搞外遇 知道要去外面欺负不认识的人 或是伴侣比他还可怕 之前在某板有个会带头霸凌人的 多年後才写出真相 原来他老婆长期欺压他 不论对外还是对内 基本上会把气出在别人身上的都是孬种 ※ 编辑: levs (188.214.106.254 台湾), 10/08/2024 08:28:18 --------------- 补充: 上面正文只提到一般的负面情绪发泄 漏写一种情况 有的人出气方式是会故意去激别人 例如拿别人当笑柄开玩笑或是欺负人 激别人想看别人有情绪反应 这种也是一种不正常的情绪发泄 也是根源自情绪耐受力过低的关系 家父也会用这种手段 从我小时候就这样对我 以前跟心理师讨论过 一般家庭通常只会有一个是情绪失控者 我是刚好遇到两个 听说很少见 而且两个都不只一般的情绪失控(乱发脾气) 连上述刻意激人的手段也是会使的 专业名词叫: 投射性认同 为了把自己承受不住的悲伤或愤怒投射到别人身上 刻意去恶整或是施暴 看到别人哭或愤怒就能自以为好棒棒 心态类似跷跷板 你低证明我高 你高就代表我低 所以要去弄你 不论哪种发泄方式 是直接发泄还是利用开玩笑或好心建议来包装 都是因为内心情绪处理能力没有发展完全的关系 後者特别狡诈就是了 因为他们的手法可以让被弄的人看起来才是有问题 有心改都很棒 ※ 编辑: levs (188.214.106.254 台湾), 10/08/2024 15:21:03