想祝福前任生日，很奇怪吗？ 很多人都曾遇到这样的困扰，当遇到前伴侣生日时，会勾起很多回忆，然後不知道该不该去祝福对方？因为送出这个祝福，可能会被误会！扰乱了对方的心思。但若不送出祝福，又让对方觉得自己绝情，真不知道该如何是好？ 就心理学的考量和实际操作上，可以用下列四个面向来考量： 1、当时分手的情况是否和平心无芥蒂的分手？ 2、分手的时间性，是否还处在「此情可待成追忆？」的怔忡（晃神发愣之意）之中 3、祝福的样式如何？ 4、自己对前伴侣的感受想法为何？ 由四大面向考量 第一面向：「当时分手的情况是否和平心无芥蒂的分手？」，这个答案涉及你们是否「断乾净」，也就是说，有些人和伴侣分手时，是相当受伤的，充满愤恨而分手，虽然物理上是分手了，但心理上仍紧紧相连，甚至用负面的形式牢牢抓住对方，比如在心中每天念他、咒骂他 这种情况下，我建议对方生日时不必勉强自己祝福对方，因为你们之间实则「恩怨未了」。所以要能向对方祝福的第一个条件是分手时属於心中无芥蒂分手。 第二面向：分手的时间性。举凡分离或关系的断裂都会历经一段适应的时间历程，诸位读者可以拿毕业典礼来想像，在毕业不去学校後，刚开始心中会觉得「怪怪的」，比如经过学校门口突然发现已经毕业了，不须再进到学校了，此时往往内心当下会产生一种晃神发愣的感觉，继而觉得今非昔比，有的人甚至叹了一口气，这种状态我称之为「怔忡感」。分手时怔仲感会持续一段时间，然後逐渐消散，整个分离历程才走完全程，因此才进入常态。如果您是刚分手，就遇到前伴侣生日，我也建议不必勉强自己祝福对方，因为分手後常会处在晃神发愣的阶段，要祝福对方，可能徒 增双方困扰。所以要能向对方祝福的第二个条件是分手历程已经完整了。 第三面向，祝福的样式如何？每个环绕在你周边的人，祝你生日快乐的样式都不同，有的人会买生日礼物；有的人只会口头祝福；有的人则顺着脸书的提醒，发个生日快乐的贴文 等。一般来说，关系越亲密的人，越可能送上生日礼物。如果您要以普通朋友的方式祝福，那就采取一般朋友的祝福样式，如脸书贴文祝福可能是适当的，但如果你「别有用心」，比如想勾起对方复合的意愿。那贵重一点的、对两人有特别意义的祝福样式是可被考虑的。讲到後者，我们就要说说第四个面 第四个面向是「自己对前伴侣的感受想法如何？」，这大概粗略区分「想复合」和「做一般朋友」两大类。 前一类，整个对前任伴侣进行生日快乐，都可视为勾起对方复合意愿与暗示自己想复合的手段，我建议这个前提是在第一面向心中无芥蒂分手，与导致分手的下理由已消逝，比如当时年纪太轻，家长反对，但是时至今日，彼此都相当成熟，可以自己做主。那麽生日祝福就是想复合的一个投石问路手段，此时生日祝福的样式，可以比一般性朋友隆重一点、特别一点。比如买对方喜欢的物品送对方。 後一类，只是觉得对方从「伴侣」位置退回并维持「一般朋友」位置就好，那最好也是恩怨已了，怔忡感的时间已过，用一般普通朋友的祝福样式即可，如此让对方误会的机率大幅降低，也维持一般朋友礼貌性的往来。 姿君的烦恼 由以上四面向的考量，我们来看看以下这则讯息，它是由一个叫姿君的女孩询问的： 「心理师您好，我之前很爱我的男朋友，但是他大我2岁。因为距离的关系，再加上他有喜欢的人，所以分手。但是，再过几天就是他的生日了，我现在对他，或许情人、朋友都不是，我该祝他生日快乐吗?」 姿君的讯息虽然简短，但是充分表现出她的烦恼，或许我们的社会从没教导过怎麽安放「前伴侣」的人际位置！是从此以後老死不相往来？还是可以做为普通一般朋友？或许，这也要看上述第一面向当时分手的情况来决定，初步看来当时两人分手是因远距离，而不是两人感情有问题。我仍建议姿君先仔细考虑上述四个面向的情况，而我则回以下列讯息： 「或许他的生日触动了你对他的想念，使你在分手後，想在他生日时对他表达祝福，这是很常见的心思。 如果你没有得失心（不介意对方的反应，不是抱持想要获得他正面回应的心态）、分手历程已经完整走过，而只是想用一般朋友的位置来对待他，即是完全基於人与人之间的关怀（他曾是你生命时光中重要的人），那麽不管他是否有女友，传个简讯或在脸书简单贴文祝福他生日快乐，并无不可。但是如果你在意他的情绪、怕他会错意、或是担心造成他的困扰，而这些反应都会造成你进一步的烦恼，那麽就把祝福就放在心底吧。」 （相似文章已发表刊登在某网站） -- Sent from nPTT on my iPhone 14 Pro --

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