※ 引述 《wombat5566 (袋熊56)》 之铭言： : 　 : 分享一下过来人的经验 : 　 : 前女友有重度忧郁症 睡觉一定要吃安眠药才能睡的那种 : 　 : 也是交往後才知道的，要是交往前就知道我一定不会答应交往== : 　 : 既然都在一起了，我就想说试试看，没试过就放弃好像也说不过去 : 　 : 後来问题一个一个跑出来。 : 　 : 1. 她非常容易对过去的事情耿耿於怀，就算是开玩笑的小事也是。 : 　 : 有次我们一起吃饭，跟她开玩笑:怎麽你把贡丸吃了都不分我? : 　 : 好哇都这样，不跟你好了(假装伤心，过两三秒又跟她嘻嘻笑笑) : 　 : 然後她就一直记着这件事，直到很久後某天她跟我提起这件事，我才发现对她影响这麽大 : 　 : 可能一般人转身就忘的小事，忧郁症患者可能会记很久，甚至一辈子不会忘， : 　 : 他们想忘也忘不了。 就是爱记仇 　 : 2. 要求完美，渴望认同，同时又很自卑。 : 　 : 这个每个忧郁症患者的情况可能都不同 : 　 : 前女友是个很要求自己的人，虽然後来又是别的故事了。 : 　 : 高道德标准。看到别人做出不道德的事情会很生气，虽然後来她自己也劈腿就是。 : 　 : 不容许自己失败。小至游戏，大至安排行程，都希望能在自己掌控中， : 　 : 一旦有意外就会开始自责、逃避，挫折感比一般人巨大。 : 　 : 一般人会觉得let it go的小事，她会不断的检讨。 : 　 : 很需要别人的赞美认同，同时又不敢开口要求认同。 : 　 : 从工作到生活，很多事情都是照着别人的期望做， : 　 : 很希望能成为别人口中的好女友/好同事/好朋友，为了获得别人的认同而做的很辛苦。 : 　 : 就算自己不想笑，也会假笑。就算自己不开心，也会假装很开心。 : 　 : 有点像是NPC，遇到什麽事件会有对应的表情，不是真心的感情。 完美主义者常常因为遇到挫折而产生自卑感 源自於期许和现实的落差感 这种经验大部分人都可能会有 也不一定来自完美主义者 但完美主义者 自视甚高 不认为自己会失败 失败就开始暴露抗压性低的个性 : 3. 一旦前景不明就会感到悲观，然後陷入负面回圈 : 　 : 之前她房子租屋快到期了，我们有在讨论同居的事情，但一直找不到合适的房子。 : 　 : 她脑中的回路: 找不到房子->不能同居->我们的感情要淡了->分手 : 　 : 或是开始怪我: 我不认真找->没有心想跟她再继续下去->想让感情淡了找别的女人->分手 : 　 : 我: ??? : 　 : 说实在那时我比她认真多了，她只会整天刷591之类的租屋网 : 　 : 我不但加了当地的各种社团，还到处跑传统的里长社区公布栏看租屋资讯 : 　 : 听她这样说我真的满头问号 後来也是靠我把这件事情解决了。 和第2点几乎一样 遇到挫折後开始放大挫折 甚至把挫折视为个人本质上的失败和缺失 完美主义者+眼高手低特别容易触发 单纯完美主义者 做事又做得很好 不太容易遇到这样子的问题 : 4. 不安全感非常重 : 　 : 我的手机平常她可以随时看，密码也都让她知道 : 　 : 我是没差，反正没什麽好藏的，但这样还不够 : 　 : 在公司上班她会怀疑我有没有跟别的女同事眉来眼去 : 　 : 去开会她会怀疑我有没有认识别的妹子 : 　 : 跟朋友去吃饭她会问每一个异性朋友的交友状况，是不是单身 : 　 : 还好我够宅也没啥社交，她才比较放心。 源自对自己没有自信 不过完美主义者通常对自己很有自信 可能是遇到了某些事件或是挫折 : 5. 很爱跟别人比较，但又只会向上比 : 　 : 她会看跟她同期毕业的女生，有些都在晒小孩了 : 　 : 就会说: 你看那个谁谁谁，嫁到有钱人家真好，嫁进去就有房子，小孩还给公婆带 : 　 : 也不用工作整天当贵妇 : 　 : 我: 你这种心高气傲的个性没办法看别人脸色生活。人家可以在别人屋檐下低头，你不行 : 　 : 而且你看这样的人是多数还是少数? 你朋友XXX、OOO现在不也是在努力工作生活着? : 　 : 前女友: 你看那个谁谁，男朋友都会送她包包，真好 : 　 : 我: 用加班换来的。你要我跟她男朋友一样加班都不陪你，平常相处时间很少， : 　 : 只送你包包打发你? 还是用心陪你，带你到处玩，然後把家里打点好? 同第2/3点 眼高手低 心高气傲要有本事 --------------------------------------------------- 袋熊5566先生您好 关於忧郁症的部分 虽然我本人并不是精神科医师 更别提没经过会谈就线上诊断 但关於一般人所谓的忧郁症 其实是有诊断标准的 就DSM-5对重郁症的定义来说 首先要有忧郁情绪/失去愉悦或兴趣之一 接着要看食慾改变/睡眠型态改变/体重改变/心智活动力改变/每天疲倦或无精打采/觉得自 己无价值或是有罪恶感/无法思考或做决定/有反覆自杀或死亡念头 这些症状9项中5项 并造成个人失能/影响社会生活和工作 且要排除其他身体状况和药物滥用等因素 讲这些也不是说拿着这个诊断标准 去当键盘医师擅自做诊断 只是说并不是我觉得我忧郁我就忧郁症 她讲她心情难受她就忧郁症 上述您的女友的作为 其实都可以简单用两句话概括 完美主义眼高手低 严以律人宽以待己 为什麽我会那麽了解呢 因为你女友完美主义/眼高手低的部分 跟我的个性也很像 我好烂喔呜呜呜呜呜 但是我没有忧郁症 谢谢袋熊5566先生和版友拨冗阅读 --

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