抱怨是毒药。 不满引起抱怨，抱怨又会产生不满，接下来会像连锁反应一样引发更多抱怨。 最明显的例子是，你对生活不满而对另一半抱怨，另一半不想听你的抱怨，於是你发了这篇 文章来抱怨你的另一半。 - 大部分的抱怨都隐含一个想法： 「这些事情都是冲着我来的」 我们都会以「这件事很烦」、「他老是这样」来满足自己对该事情的需求， 但往往那件事不会有什麽改变。 若是你能以正面的方式「我想我可以怎麽做」、「请你怎麽做」来作为开头跟另一半分享， 我相信情况会改善很多。 至少可以让你想要的结果有可能成真。 对双方的压力也会比较小。 - 我们遇到事情第一反应会先想到抱怨 因为这是处理事情最轻松的方式 你不用花力气处理事情、可以抒发不满、又可以找到跟你同一个鼻孔出气的人，多棒。 不过在这个轻松的方式底下，往往藏着你的期望、你的不安，还有为此要付出的代价。 - 你可以想想为什麽你想抱怨 1、你认为自己是受害者 2、你认为自己只是表现不佳 3、你想要找的同伴 - 你认为自己是受害者 「那又不是我的工作，不是我的责任」 你生活中一定有遇过一些人，他抱怨各种人生问题。但当你给他你的建议，他又会跟你说你 的办法不会有用。 他们不是想改善状况，是要你当证人，证明他们想法是对的，情况确实无法改变，他们什麽 也不能做，他们没有责任了。 抱怨会给你不努力的藉口，削弱你的反应能力，让别人认为你是个不愿努力的人。 但你要知道： 你有能力改变不顺眼的事。 别人对待你的方式都是你教的，你必须问自己，你可以改变什麽来转化他们对待你的方式 - 你认为只是表现不佳 「今天早上遇到很多鸟事，没心情工作」 「房价这麽高我有什麽办法」 有时候我们的抱怨是为了为自己打预防针，这样当我们没达成目标，责任就不在我们身上， 而是因为别的原因。 我们还是一样优秀，都是他们的错。 越多抱怨只是更展现出你对自己的能力多没自信。 他会阻碍我们的能力，让我们无法展现真正的自己，限制我们未来的可能性。 你需要静下心来想想，自己害怕什麽，应该怎麽做才能改善自己心中的恐惧。 - 你想要找的同伴 「你不觉得那个主管做得很差吗」 在人际关系中，我们也会利用抱怨让其他人跟你站在一起对抗其他人。 这是在号召支持者，支持自己不想动手改变现况的想法。 - 曾经我也是个有抱怨为荣，拥有一群抱怨舒适圈朋友的人。 有讨厌的同事，讨厌的上司，讨厌的朋友、事物，常常跟我周遭的人抱怨东抱怨西，好不畅 快。 直到我遇到一个更会抱怨的另一半，我开始受不了他的抱怨，开始转移话题，做你另一半会 做的事。 因为他，我开始了解到： 盯着别人不好的地方，不会让你更好。 看着别人的好，你才知道怎麽变更好。 - 推荐各位版友一本书「不抱怨的关系」 他会带你了解什麽是抱怨。 了解原来我们抱怨的频率比我们想像的来多更多。 如何用不抱怨来经营同事、朋友、伴侣、家人的关系。 以及利用小练习来改善自己的抱怨，以及处理周遭的抱怨。 - 祝福你，拥有一个不抱怨的人生。 ※ 引述 《jason789780》 之铭言： : 标题：[心情] 另一半好像不太喜欢我分享负面情绪 : 时间: Thu Jun 29 16:23:38 2023 : : 如题 : : 我们每天都会讲电话 : : 有时候跟他抱怨工作，面试，或生活交往一些不开心的事情的时候可以明显感觉对方会很 快 : 转移话题，或是轻描淡写的回覆 : : 我知道没有人一定要忍受这些 : : 我也可以跟朋友或家人聊 : : 但我就是想跟对方诉说 : : 当我最近开始意识到对方会这样的时候我就会止住话题，但又很内伤，感觉对方不愿意一 起 : 承担的样子 : : 像之前身体也好长一段时间不适，一开始会关心，讲久了一样会忽视我，甚至有一次还讲 出 : 我就是很爱演，乾当下觉得对方不在乎我很受伤 : : 除此之外对方很棒，可以感觉到满满的爱，只是有时候我想抱怨的时候就会让我很犹豫 : : 只是这也是我生活的一部分不是吗 : : 还有让我自己有一定要跟对方沟通的感觉，我知道我讲了对方以後一定会好好回应我，但 这 : 样又变成我情勒对方了 : : 想看看各位有没有好的方法，没有也没关系，单纯想抒发一下。谢谢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.45.28.28 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1688048929.A.DB5.html ※ 编辑: papayanun (114.45.28.28 台湾), 06/29/2023 23:07:56