※ 引述《lonzoball02 (我爱英雄联盟5566)》之铭言： : 或你本人曾因分手而有自杀念头 : 一个朋友（男）去年年底分手（认识很久，暧昧+交往一年），今年二月开始会说他想自杀? : 朋友非常想挽回对方，但不同县市，挽回失败。 : 据了解，刚分手时双方还会联络，但二月开始对方突然变得冷淡，因此朋友情绪急转直下。 : 最近发现对方似乎有新对象，让朋友几乎崩溃，会请假在家没办法去上班那种。 : 加上工作上别的事，一切变得很棘手，等於是双重负面情绪。 : 朋友很爱对方，但是是被提分手的那个。分手後说他很想对方，结果太想保持联系导致被静 : 想问因分手而想自杀的人多吗？ : 真的执行的人呢？ : 有没有板友也曾遭遇过这段情绪， : 最後是如何挺过来的？ : 不知道要怎麽开导他，所以上来问问有没有相关经验，谢谢！ : ----- : Sent from JPTT on my Xiaomi 2201116SG. 当年我也曾经这样 大概是交往两年左右被分 对方也是很快就有新对象 不过当时我自己是 1. 情感问题 - 被分手 2. 事业问题 - 当时身上扛整个专案又oncall 压力超大 3. 家庭问题 - 亲生同辈的忌日接近，因父母做生意常不在家，这位同辈占据了我人生大部分时间 先说个人问题占大多数 首先1的部分因另一半有精神方面的疾病，平常要配合，没有指责或其他意思，但是压力会比较大 也是自己的选择，就是自己扛不住 2的部分是当时有新专案 deadline压很紧 然後工作上是责任制 出问题就是找我 我不放心给其他人处理 基本上是能扛就全扛 当然现在已经换工作了 3的部分是家里长辈已经很伤心 而我是伤心也不会让他们知道 让他们觉得我过得很好 所以一直都是自己接受这一切和难过 回到正题 这种情况绝对不要自己待着 你可以 1. 找很久没见的朋友说话 当年我是找网路上认识的朋友 对方想听的话再说 能说啥都说 说出来会好很多 反正现实不认识 你哭的再惨都不会影响到你的人设包袱 我当时也有找很久没联络的高中同学聊天 从当时到现在我们还是有在联络 也有维持一定频率的见面 可以看看自己有没有可以谈心的朋友 如果没有的话可以站内我 我可以当你网路上的朋友 2. 找生命专线 一样 这部分会有专业的倾听者 真的就是要说出来 3. 找家人 这可能只对我很有用 我当时是到了想遗书和最後道别的阶段 打给我的家人 然後我家人是马上就跟我约下班和我说开 不管是我隐瞒自己的部分还是他们的想法 我认为沟通之後我和家人的距离变近很多 4. 寻找新的交友圈 当时有个朋友很积极的拉我参与他们家的活动 让我没有时间一个人想东想西 这点我到现在也还是很感谢他 如果没有这种很主动的朋友 不妨主动去寻找新的活动圈 只要能让你踏出房门就好 5. 寻找新的兴趣或找回你原本的兴趣 分手後我才发现自我限制了很多我自己原本想做的事情 模型 品酒 看动画什麽的 这些当时都会因为分手的那位不喜欢而没有去做 後来有自己的时间之後才去逛 买 看 也有因此认识不少人 6. 求助专业 这点我没有尝试过，但如果上述建议的部分都没有用的话请一定要寻求专业 我相信还有其他很好的办法 但这是我经历过的部分 另外有看到推文有说 分手就想自杀就是有病还是类似的说法 我只想说 人长期过度压抑或是压力太大都是有可能的 我从来没看过精神科或是相关门诊 我现在也自认过得很快乐 但我当时就是有那些想法 也真的差点执行 是我很幸运有朋友和支持我的家人 也只能说你们很幸运 天生就有很好的抗压性或是你们还没遇到足够打击你们的事情 这些话就像是水龙头打开有水就代表没有缺水一样 -- sent from my wife 夜々 --

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