作者dream1124 (全新开始)
看板Boy-Girl
标题Re: [心情] 身边男士普遍外貌至上
时间Sat Jul 25 08:05:11 2020
※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之铭言：
像这样的文章你应该有看过。
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=5116
为什麽会罹患多囊性卵巢症候群？
後天因素
肥胖所造成的胰岛素阻抗，可能诱发或加重多囊性卵巢。
另外，虽然环境荷尔蒙（例如：双酚A）对於多囊性卵巢的影响还没有定论，
但研究发现多囊性卵巢病人血中的双酚A浓度会略高於一般人。
可以做些什麽帮助改善症状？
减重
研究显示降低5-10%的体重可以改善代谢症候群、降低血中雄性素浓度，
甚至能帮助恢复正常的月经周期、增加怀孕率。至於减重的方式，
运动配合饮食控制是最健康的减重方法。
在减重的效果上，大肌肉群为主的全身性运动是较为理想的，
然而运动的频率与持续时间也很重要。
别管那些男生怎麽看了，高体脂少肌肉是许多疾病的温床，
偏偏现在科技太发达，文明太繁荣，使人们可以足不出户当个肥宅活很久，
但人类身体的设计本来就要一定的运动量才能保持健康，不管喜不喜欢都要做。
看在能让自己活得正常点的份上运动不是很有意义吗？
没有时间出去运动也不是很难解决的问题，
你可以买杠铃、买哑铃、买 TRX、买弹力绳在家做阻抗训练，
也可以练间歇性有氧，或是乾脆买台飞轮车，哪怕是边看电视边骑都比完全不动好。
如果你因为多囊性卵巢症而有较高的雄性激素，说不定重训的成效会比一般女生好咧…
除非上班真的是做体力活，否则下班通常不是身体真的累到不想动，
只是精神被工作磨耗光光，没有意志力逼自己去动一下，
因此你也可以考虑早点起床运动，或是打起精神做个几次，
久了养成习惯应该就能解决这个问题了。 加油！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.94.22 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1595635513.A.5A4.html
1F：→ kutkin: 多囊是结果 她说成肥胖原因 07/25 08:09
也有可能是先天原因啦，大家就别往这方向鞭了。
不管如何，运动应该都能改善健康状态，这是最重要的，至於外貌都算附加价值了。
2F：→ fatbean: 早起运动真的好 一开始痛苦 习惯就会自然醒 07/25 08:52
3F：推 t81511270: 虽然为了健康 但您也被归类在 外貌置上惹 07/25 08:56
4F：推 f77928: 会被说佯装成健康考量、实际上拐弯嫌外貌的族群喔 07/25 09:40
喔～ 那又怎样？ 随他怎麽说。 我就是健康至上的外貌协会啊～ （挖鼻
5F：推 iraqolddad: 你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？ 07/25 10:15
※ 编辑: dream1124 (118.160.94.22 台湾), 07/25/2020 11:44:23
6F：推 fatbean: 其实健康跟外貌、吸引力本来就有正相关啊 07/25 13:30