这是我15年来经历精神暴力者惨痛的经验，不要以为肢体暴力才是暴力，其实看不见伤口 的精神暴力，更会造成一辈子的阴影。 如果您的另一半符合了下列几项，不要犹豫，这就是不成熟的恐怖情人，快逃!! 1.好胜心过强，心里有个他是天，你是地(可任意踩踏)的观念，永远无法沟通，什麽事 都是你的错，你没有发语权，只被允许听他讲。 2.阻挠你跟朋友与家人的联系(最终会让你孤立无援)，想独占你，并有强烈控制欲。 3.故意给予错误资讯，误导你怀疑自己的记忆，甚至怀疑自己疯了。 4.不让你出去工作，甚至伴随经济暴力(不让你拿钱)或其他冷暴力。 5.他们通常都跟父母处不好，家庭环境不健全。 6.坚持自己都是对的，总是试图改变别人，对他来说，反省是别人要做的事。 7.人前人後一个样，像是双面人，对待外人总是谦恭有礼，然而对待亲密伴侣却讽刺地 相反，也因此在外人眼里，较无法理解你的感受。 8.贬抑你，让你觉得自己很差劲；羞辱你，让你以为是自己的问题；玩心理游戏，让你 充满罪恶感；容易愤怒，甚至不惜在大众面前对你大声吼骂，彻底践踏你的尊严，这林林 总总，将让你每天绷紧神经，提心吊胆，担心又有什麽状况惹他不高兴(看他心情过日子) 。 给正与精神暴力伴侣相处的人忠告: 1.永远不要相信他们的那一张嘴: 　　他们擅於操纵受害者的心理，表面说得头头是道，洗脑你相信他们的话，但其实说穿 了都是他们自认为对的歪理，而凡事更会找机会把你嫌得一无是处，让你慢慢地失去自信 ，怀疑自己，更让你误以为这麽糟糕的我，没有他不行。 2.他们绝对不是爱你，他们真正爱的人是自己: 　　一段真正健康的感情，是彼此互相尊重，愿意沟通，两人一同发光前进，而不是当遇 到他不顺眼的事物时(说穿了几乎是小题大作，完美主义作祟)，只懂得嫌弃或冲你劈头大 骂，完全不理会对方的感受，只在乎抒发自己的情绪，通常这种人对工作及爱情有理想主 义，他们爱的是那个虚幻的完美目标，不是你，而就算你尽力配合去做了，他们一样会继 续从里头挑毛病，无穷无尽并变本加厉地挑剔你。 　　当你们一同遇到大事时，更可心寒地察觉他真正爱的人其实是他自己，如牺牲你或漠 视你，只在意自己的得失，或是明明不爱你，却要留你在身边，其实是因为你有某些用处 ，等到哪天这些用处有人可替代时，便会一脚无情地把你踢开。 3.千万不要苟且地过日子，别当圣母玛利亚: 　　真的不是我们不好，而是我们人太好，自省能力太强，太为别人着想，总是把他人带 给我们的言语暴力，视为真的是自己的错，而陷入无止尽痛苦的轮回，千万别以为你能改 变这种人，也不用跟他们硬碰硬，因为这种精神暴力很容易引发肢体暴力，等到他们动手 後，甚至一样还会怪罪於你，说他们忍很久了，是你害他们这样做的。 　　以前有一个实验，将两盆生长状态相同的盆栽，隔离在不同的环境，一盆每天不停夸 赞它你好漂亮你好棒等等，另一盆则每天不断辱骂它，骂它没用死废物之类，长久下来， 前者越长越高，叶子越来越茂盛，而後者居然慢慢枯萎，甚至连叶子都发黄了，连听不懂 人类语言的植物都尚且如此，更何况是套用在人身上?长期处於充满负面否定的环境，怎 能不快速变老，变憔悴呢? 4.一再的忽视与容忍，暴力情形只会更严重: 忍一时风平浪静，退一步海阔天空??? 　　这麽做只会让他更得寸进尺，就算你坚持忍让到最後，他最终依然会狠狠地将你丢弃 ，因为言语暴力是会不断循环的，就算你一时容忍，事情暂时过了，但日积月累，他会变 得越来越厌恶你(别被洗脑，认为是自己的问题)，被嫌弃这条路是无止尽的，不会改善只 会恶化，慢慢地，你也会被摧毁到越来越不爱自己，越来越卑微。 与他沟通??? 　　别浪费气力了，这种人毫无同理心，不是否认他说过或做过这件事，就是千错万错都 是你的错，接着再一次被他羞辱，在他眼里，你就只有说对不起的份。 他念旧情跟你复合，他还是爱你的??? 　　别傻了，与其期待关系改善，不如期望母猪会爬树，复合没多久，你会发现，後来的 相处情形将变得更糟糕，他变得更不尊重你，更不珍惜你。 5.离开，一定要注意两件事，安全第一和断绝所有联系: 　　如果还在热恋期，不要马上无情地说要跟他分手，很危险，可使用厌倦法(反其道而 行)让他讨厌你，是最安全的方式，也不用担心事後他会找你纠缠或报复，比如都穿臭衣 服、吃大蒜薰他，他喜欢聪明能干的女人，你就故意装得笨笨，然後什麽事都搞砸，或是 故意吵他黏他怀疑他之类的，长久下来，让他受不了你，进而主动跟你提分手，最好卢到 他把你的联系方式封锁，看到你就把你赶走之类的。如果你想快刀斩乱麻，当然可以，但 请在他不在家的时候赶紧收拾离开，或是请多一点的人陪同你处理分手事宜，最重要的是 ，不要让他存有任何一丝可以接触你的方式，包括通讯软体住址工作场所，学会保护自己 。 　　如果已到了苟延残喘期，相信此时你早已伤痕累累，心里的血流了满地，然而选择对 的另一半，不是看甜蜜的过去，而是他最糟糕的一面，扪心自问是否能接受，不要留恋不 珍惜你的人，断舍离是唯一解脱的途径，这段难熬的时期，请让亲友们陪伴着你一同度过 ，多充实自己，也可去庙里跟菩萨们多说说话，对未来茫然时，诚心地求个签也不失为一 个好方法，宁愿独立自主一辈子，胜过错待痛苦一辈子。 心得: 　　回顾这15年来的青春，或许怨恨这一切的不值，但我仍庆幸我没有和他有婚姻和小孩 ，我也感谢老天给我这个爱情课题，让我学会感情真的要懂得爱自己，不能盲目，是!我 会痛心，在他事业发达後，他变本加厉地嫌弃我，抛弃我这个陪他苦过的人，甚至大肆放 送我的各种不是给邻居朋友听，塑造自己是受害者的形象，但我想恶人终有恶报，包含那 些跟着闻风起舞，只听一面之词喜欢在背後议论是非的那些人，所有的不堪与污辱，佛祖 要我宽心莫迟疑，凡事无须多忧虑，往後的我，相信将会活得更快乐，只要依正道而行， 自有福报与安乐。 　　希望藉由这个经验分享，能帮助并拯救一些正陷入跟我一样苦海的可怜人，有空可以 google搜寻精神暴力或言语暴力，就知道这真的不是我的特例，只是很少人了解并愿意正 视这个问题，爱惜自己，现在开始就不晚，暴力零容忍!!!最後预祝大家都能拥有一段相 知相惜之良缘，人要好好爱，话要好好说。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.238.209.147 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1572828826.A.A29.html 现在的我每天都充满希望的活着，不可怜唷! 另外建议您多看网路上精神暴力或言语暴力的文章，就可明白这不是一面之词罗! 如果能藉由自己的人生课题唤醒一些人，也是一种做功德，并不是炫耀自己多厉害唷! ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 11:23:47 6.坚持自己都是对的，总是试图改变别人，对他来说，反省是别人要做的事。 我想只能靠着不断沟通(切记不带脾气)，建立起彼此换位思考的成熟态度，这过程或许艰 辛，并非一蹴可及，但如果他真心爱您，绝对会愿意慢慢调整自己的 首先恭喜您!会说这句话，代表您是个非常懂得爱自己的人 但是，我相信您也不可否认，并不是每个人在面对感情课题时，都能够这麽理性唷! ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 12:14:22 从第一年就陆续有了，总是被他的话牵着鼻子走，以为真的是自己的问题，也认为过一阵 子就没事了，才会拖到这麽久，不过我想最主要的原因，皆是来自於原本就没自信的我， 给了他更进一步摧毁我信心的机会 ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 12:43:55 谢谢上面两位网友提出宝贵的意见，在此说明几项要点: 1.恐怖情人的定义? 　　我懂大多数人的想法，认为恐怖情人就是爱不到你就给你死，不然就是家暴之类的， 但其实当您多阅览精神暴力心理学文章，就可以明白这种以爱为名的关系，受害者往往 一开始几乎都是以为对方是为自己好，而慢慢走向这种不健康的关系而不自知，也渐渐失 去自我，这种心理痛苦比外在的伤害更为人不知，甚至就像您认为是自找的，但其实他们 是真的不想逃吗？不，他们很想逃，但有些可能碍於家庭孩子面子，或是像我一样，被贬 抑到不相信离开他人生会更好，另外，恐怖情人并非我定义，而是心理学家们定义的，他 们认为精神暴力者所带来的折磨，是渐进性的，慢慢摧毁一个人对人生的信念，如此，您 能说它不恐怖吗？ 2.跟父母处不好，家庭环境不健全就是恐怖情人? 　　我必须先说明，在这段关系结束後，我参考了很多精神暴力者的文章，才惊觉过去的 我居然在此暴力环境而不自知，但是这也帮助了我看清真相，也为自己离开这段关系而感 恩，而这也是为什麽我要打出这篇文章的用意。 　　因此，我所描述的恐怖情人特徵，是整合我的经验与研究的心理文章所整理出来的， 皆是有所根据，然而我要强调的是，要符合"多项"特徵，才能判断你是否正处於恐怖关系 ，不是单看一条特徵就加以肆意判断，还有，为什麽心理学家会统计出精神暴力者的家庭 背景多数是处於此类状态，简单来说是因为他们从小就处於缺乏爱的环境，没有对於爱的 正确认知，因此影响日後会藉由贬低对方来拉高自己的地位，掩盖其自卑感，因此我并没 有一竿子打翻一船人的本意唷!再次强调，第五点说明的是大多数精神暴力者的家庭背景， 不是说有这个家庭背景的就是精神暴力者，希望您们明白。 ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 14:47:10 恩恩没错唷! ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 14:57:45 15年虽久，但这个人生课题让我懂得爱自己，我很感恩，而且我没有小孩也同在这种环境 中成长，也很安慰了呢! 本来只有我在赚钱，後来鼓励他创业後，我就把工作辞掉陪他一起了 ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 20:36:25 　　我想我上面的回应已经写得很清楚，第五点说明的是"大多数"精神暴力者"通常"的家 庭背景(非绝对性)，不是说有这个家庭背景的就是精神暴力者。 　　最後我还是必须强调，这是多数精神暴力者文章里所提及依据的，并非单单依我个人 的经验逻辑所认定，另外每人都有言论自由，您可嘘可反对，我完全尊重，也感谢您的意 见交流，举一篇文章供您参考: https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201701190062/%E7% 96%91%E5%BF%83%E7%97%85%E9%87%8D%E3%80%81%E6%8E%A7%E5%88%B6%E6%85%BE%E5%BC%B7% EF%BC%81%E6%81%90%E6%80%96%E6%83%85%E4%BA%BA%E9%82%84%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA% 9B%E7%89%B9%E5%BE%B5%EF%BC%9F 後面提到一段重点为: 谈到恐怖情人，洋葱医师与蚊子老师都语重心长地说，这些人需要多点关怀，分析发现七 到八成这类人父母亲关系不好，从小在这样环境成长下，缺乏爱与安全感，所以会想办法 用一些方法去抓住别人。 机率比乐透高多了唷!参考https://health.ettoday.net/news/655824(25(占比高达21%) ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 21:01:58 ※ 编辑: a7218037 (36.238.209.147 台湾), 11/04/2019 22:58:26 　　其实关於15年，并不是我文章内所想谈的重点，不过似乎很多人难以理解我怎麽会让 别人伤害自己那麽久，有人心疼我，也有人认为我有问题，我不否认，因为在还没认识他 之前，我其实就是一个极度没自信的女孩，不是说外表多差，而是个性相当内向，不擅长 交际，自然单纯也单蠢，容易相信别人的话(才会完全被洗脑为我真的如他所说的这麽差) ，再加上当初不了解何谓精神暴力，自然也不懂得如何保护自己。 　　还有一个重点是，如我文章後面所提及，选择对的另一半，不是看甜蜜的过去，而是 要扪心自问他最糟糕的那一面自己是否能接受，为什麽最後有这样的感触?因为在那15年 ，我的状态刚好是相反，我太念旧情，殊不知这样反而会把自己推向更痛苦无止尽的深渊 。 　　所以，无论网友们是不是讽刺我要去看医生，还是怀疑我被鬼打到、脑袋被门夹到都 好，对我来说15年的代价不算什麽，相反地，我很珍惜这个人生课题，因为它让我学会如 何爱自己与感恩现在拥有的一切。 ※ 编辑: a7218037 (114.47.179.248 台湾), 11/05/2019 23:03:27 我上面提过不否认我有问题，以及自己的个性单纯也单蠢，不知道说这句话的您，是否有 用心把我之前的回应看清楚? 在我们识人不明後，也就是笨过之後，如果变得更懂得爱自己，那是不是当初的这个"笨" ，就能转化为更智慧更成熟的能量呢?共勉之 ※ 编辑: a7218037 (114.47.178.126 台湾), 11/07/2019 00:10:29 植物实验:https://tw.aboluowang.com/2018/1006/1184760.html 其实只要是带有水分子的物质，都能「听懂」人的意识，这都是经过科学验证过的，正因 为人的意念是一种神奇物质，所以它能够被特殊的仪器捕捉到。 (欢迎您拨冗详阅以下网址内容：https://kknews.cc/education/jj6qrne.html及 https://kknews.cc/zh-tw/science/o8amr65.html) ※ 编辑: a7218037 (36.238.210.85 台湾), 11/07/2019 16:10:17