※ 引述《godfire (godfire)》之铭言： : 这个问题，其实我不太知道怎麽问。 : 我这几天思考了很久，觉得这跟我整个人生到现在的经历很有关系。 : 我家是个情感压抑的家庭，我爸从小就是个令人畏惧的存在，比如管教功课等等，都是 : 他扮黑脸，家里管教方式比较传统，是比较高压的类型。 : 小时候爸妈会吵架(其实现在也是)，所以我从小就开始压抑自己的情感。 : 即使到现在，我回到家仍然会让自己充满能量，努力做好让家庭和乐的工作。 : 大学时，游戏玩不好，功课不好，长相也被当成调侃的对象，我因此变得忍耐力变高。 : 去年我也去搭讪了(我很有礼貌的)。 : 因为搭讪所面对的反应，不管好的、坏的，都必须承担。 : 也因为要变嗨，充满能量，所以开始训练自己的情绪控制能力。 : 到後来，我被拒绝被嘲讽也不会有太大的情绪波动了。 : 我自己也知道我似乎戴上了一层面具。 : 这个面具习惯到让我以为那是我本来的样子了，或者是说，我忘记我本来的样子了。 : 现在交了一个女朋友，她很可爱，我很珍惜她。 : 她是会把情绪外放出来的，想笑就笑，想生气就生气，想哭就哭的那种「正常人」。 : 上周她突然跟我说觉得我很虚假。 : 我很讶异，因为我没有欺骗过她。 : 她说面对我时，觉得隔了一层面具。 : 她有时候会有小任性，她预期我会生气或不耐，但我却几乎没有情绪，我只是觉得困惑 : 与有些不知所措，甚至就只是接受它。 : 刚刚讲电话时，她说： : 「Be yourself ！」 : 「觉得生气不爽就表现出来阿！」 : 她一直强调舒服自在不委屈才是好的关系。 : 但我现在下意识地会把我遇到的负面情绪隐藏或压抑，就像之前那样，可能只出现几秒 : ，我的情绪涟漪又平了........ : 很多人说这样的情绪处理方式，如果遇到大地雷，那会很可怕。 : 我现在觉得这可能会是我们相处时的问题了。 : 我会跟家人朋友表达情感，也会对女友表达(有时候她甚至认为浮夸)，但这仅止於正向 : 的部分，负面的部分我就又会不自觉地「处理掉」。 : 而她认为这样让她觉得有些虚假..... : 请问我该怎麽办...... : : ---- : Sent from BePTT 粗略把脑袋分成五种 1.无感:对於自己或他人情绪觉察力低，甚至环境信号(温度变化等)没太多感觉，看起来 耐受力很高，表面上很平静，往往缺乏同理心。 2.逻辑:可以不带感情有条理分析事情。 3.感性:对於情绪与环境讯号敏感度高，能觉察或细分各种情绪或环境讯号变化， 就像多功能感测器一样。 4.理性:能够处理与消化各种情绪/环境讯号，就像一颗高阶处理器，对於来自感测器 的信号能顺利处理。真正理性的人，都是先有感性，只是透过训练懂得处理 情绪与环境讯号。懂得分析只算是有逻辑。 5.中性:能感觉一些情绪与环境讯号，就像一颗一般感测器。 但不一定能完全处理消化，太多讯号无法处理时，就会崩溃，变成情绪化。 就像低阶处理器，完成的工作有限。 每个人都不是绝对哪种脑，只是成分比例不同。 从你描述来看，相对是理性的，这并不容易，需要经过高度训练才能成就。(文中有提到 曾训练情绪控制能力) 用词遣字也无带负面情绪。懂得把正面情绪散播出去，隐藏 负面情绪，这是优点，是会做人。 普罗大众都是中性脑。只有感性但缺乏理性的，大概就是那种完全凭感觉的人吧。 我看不出来你女友是哪种。 你情绪内敛，女友情绪外放，这可能是互相吸引的特质，也是彼此 需要磨合，但可以互相学习的地方。 女友看起来是比较带刺的。会带刺的人，防御心重，往往没自信/没安全感带有自卑感 或恐惧感等的人比较会用强势/带刺的态度来掩饰内心缺陷。 常见就是说话尖锐或酸言酸语，或用生气耍赖混过。 内心安详平静的人，不用特别防御，不会对人说出带刺带酸的话，特别是爱人亲人。 面对你这麽稳重的人，相形之下，她就显得浮躁。(她预期你会生气或不耐，但你没有， 所以她脑羞成怒?说你虚假!)用带刺的话刺激你是挑衅的手段，企图把你拉到跟他 同一层次形成斗争，但这种行为有时候是下意识行为，连她自己都没觉察。 当你们变成同一层次互相斗争，她就有理由说你的不是。 如果你真的如她所言外露负面情绪，那麽，一来你就失去你的优点，二来，她未必 能承受的了你的负面情绪。 怎麽做: 试着分享你的心路历程(例如发生一件事情让你情绪波动时，虽然你很快平息， 事後，可以把这个过程你说给她听听)，让他知道你也是跟他一样是有情绪的人，只是你 懂得去控制，而且不会将负面情绪波及心爱的人。这个分享，也让你女友有学习宰制 情绪的机会，这也是他欠缺的。对於他的刺言酸语，你要镇得住，八风吹不动。 磨合啊，互相学习成长，彼此找到相处平衡点，进行适当地调整与变化。 只是所谓改变，不是被道理说服，不是委屈求全，不是强迫勉强，而是 通透领悟之後发自内心的。 就算我说得有理，也要思考能不能适用，本身愿不愿意去做。 至於委屈，往往不能求全，只让人更卑微更迷失自我本性。 硬凹硬折的磨合，只会使得齿轮扭曲变形，彼此刮得满身伤痕，最终难逃断齿脱轨的命运 。 祝好运! --

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