作者GarnettKing (七塔最萌的主人岚‧人龙)
看板Boxing
标题[请益] 新手数问
时间Fri Mar 15 10:51:31 2019
各位拳击高手大大好 我是断断续续上了两年半拳击课的女生
但不是在拳击天地那种很专业的拳馆 一开始是在上班族健身向的TMMA
後来有跟其他教练上比较小班的课程 有点打出兴趣了虽然很弱XD
想请问一些问题~ 还请大家不吝赐教
1. 跳绳怎麽跳
这问题好像很笨XD 因为教练都不教我们跳绳 只说跳就对了
但有些同学跳起来就很拳击手(高速帅气左右换脚)
有些人就是小学体育课跳的感觉(慢速双脚高跳)
想请问标准的热身跳绳 是快速甩绳然後小幅交换左右脚跳跃吗
脚趾老是被自己绳子打到很崩溃 是不是绳子甩越快就越好跳?
2. 拳套多久该换新
VENUM的10OZ最近跟同学练靶 有时候手指会痛 不知道是同学盖太用力
还是靶太旧太硬没有办法吸收冲击 手套打沙包或新靶都还OK
如果是因为拳馆的靶太烂我可能就买便宜的靶 不买新手套了
毕竟手套外观都还蛮新的 只是有浓郁汗味XD
3. 大家会买小沙包在家打吗
拳馆离我家有一段距离 附近健身房只有有氧拳击而已
但有时候会突然很想练习打沙包 迪卡浓那种小沙包不知道效果如何 有人买过吗？
以上问题 非常谢谢大家~~~
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1F：推 nwohippo: 都在TMMA了 直接问阿树教练就好啦 111.248.59.219 03/15 11:26
2F：推 T850: 同感 直接和教练讨论即可 59.126.233.189 03/15 11:31
3F：推 wolfinwild: TMMA的教练们没那麽不堪啦，有问题都 49.218.99.144 03/15 11:58
4F：→ wolfinwild: 可以问！ 49.218.99.144 03/15 11:58
5F：→ GarnettKing: XDDD 谢谢大家118.163.143.247 03/15 12:06
6F：推 wolfinwild: 这边简单回你问题，跳绳买回家可以穿 49.218.99.144 03/15 12:10
7F：→ wolfinwild: 鞋子练，打到脚不会痛。长度调整到大 49.218.99.144 03/15 12:10
8F：→ wolfinwild: 约甩到头顶再一个头，跳的时候手大约 49.218.99.144 03/15 12:10
9F：→ wolfinwild: 是维持在腰部，只要转动手腕就可以控 49.218.99.144 03/15 12:10
10F：→ wolfinwild: 制跳绳，上臂贴近身体，基本上不会用 49.218.99.144 03/15 12:10
11F：→ wolfinwild: 到手臂的力量。跳的时候也是脚掌出力 49.218.99.144 03/15 12:10
12F：→ wolfinwild: 轻轻跳即可，不要用太多膝盖的力量， 49.218.99.144 03/15 12:10
13F：→ wolfinwild: 身体稍微浮空跳绳就过去了不用跳很高 49.218.99.144 03/15 12:10
14F：→ wolfinwild: 。你可以先试试看用单脚跳，左右都抓 49.218.99.144 03/15 12:10
15F：→ wolfinwild: 到感觉後你就会找到左右互换的节奏感 49.218.99.144 03/15 12:10
16F：→ wolfinwild: 。 49.218.99.144 03/15 12:10
17F：推 wolfinwild: 毒蛇10oz手套确实是薄，不过不知道你 49.218.99.144 03/15 12:17
18F：→ wolfinwild: 身材与手掌大小12oz也许太大。刚开始 49.218.99.144 03/15 12:17
19F：→ wolfinwild: 练拳手指痛其实也正常，久了身体会习 49.218.99.144 03/15 12:17
20F：→ wolfinwild: 惯。真的不舒服就再套一层工作手套看 49.218.99.144 03/15 12:17
21F：→ wolfinwild: 看。迪卡侬的沙包我是建议不要买，而 49.218.99.144 03/15 12:17
22F：→ wolfinwild: 且个人经验新手阶段受伤常常都是因为 49.218.99.144 03/15 12:17
23F：→ wolfinwild: 沙包打太猛XD先把基本出拳姿势、节奏 49.218.99.144 03/15 12:17
24F：→ wolfinwild: 感、体能练起来比较实际！ 49.218.99.144 03/15 12:17
25F：推 tilthend: TMMA忠孝馆的拳击初阶人真的太多了，建` 223.139.252.16 03/15 12:26
26F：→ tilthend: 的课，学生人数少，教练教的也很紮实 223.139.252.16 03/15 12:26
27F：→ tilthend: *建议上中和馆阿树的课 223.139.252.16 03/15 12:27
28F：→ GarnettKing: 非常感谢wolfinwild超级专业亲切回答 211.22.20.121 03/15 17:08
29F：→ GarnettKing: 马上去买跳绳来练 211.22.20.121 03/15 17:08
30F：→ GarnettKing: 哈哈中和离我家比较远 我会考虑谢谢~ 211.22.20.121 03/15 17:08
31F：推 piggywoody: 感觉有点像出力垫脚尖把身体往上弹起 39.8.104.122 03/15 18:51
32F：→ piggywoody: 来而不是跳。用跳的髋膝会屈曲太多， 39.8.104.122 03/15 18:51
33F：→ piggywoody: 动作就慢了 39.8.104.122 03/15 18:51
34F：→ Shadow1989: 用脚尖网上蹬 跳绳刚好过的去就行 61.228.185.40 03/16 00:27
35F：→ Shadow1989: 不跳高 跳绳的绳子不能太轻否则跳不快 61.228.185.40 03/16 00:29
36F：→ Shadow1989: 之前买过 很轻的材质快不起来 61.228.185.40 03/16 00:29
37F：→ Shadow1989: TMMA本来就是运动向 建议多上进阶班吧 61.228.185.40 03/16 00:29
38F：→ Shadow1989: 问过教练说初阶班本来就不会教太多 61.228.185.40 03/16 00:30
39F：→ Shadow1989: 很多上班族只是想运动 61.228.185.40 03/16 00:30
40F：→ Shadow1989: 要多学的话 就上进阶 一直主动问教练 61.228.185.40 03/16 00:31
41F：→ Shadow1989: 拳套不太可能一般人2年就被打坏 61.228.185.40 03/16 00:35
42F：→ Shadow1989: 汗味的话就乖乖吹风 喷除臭剂(不伤皮) 61.228.185.40 03/16 00:36
44F：→ Shadow1989: aqua bag 我买最小的 美国代购 61.228.185.40 03/16 00:42
45F：→ Shadow1989: 大概$3000 7Kg 人头大小 拆装方便 61.228.185.40 03/16 00:43
46F：→ Shadow1989: 挂家里很方便 61.228.185.40 03/16 00:43
47F：推 gigongwen: 直接问阿树啊 70.171.123.129 03/17 03:47
48F：推 RalphHsu: 对啊，直接问阿树啊 220.130.135.67 03/18 08:29
49F：→ GarnettKing: 感谢大大!!这两天跳绳有比较像样一点 211.22.20.121 03/18 15:22
50F：→ GarnettKing: 哈哈我教练跟阿树是死对头不方便问w 211.22.20.121 03/18 15:23
51F：→ GarnettKing: 再次谢谢各位花时间详尽地打字教学!! 211.22.20.121 03/18 15:23
52F：推 tim8017: 我也在TMMA上课耶～想问你都上哪个教练注223.136.220.131 03/19 13:24
53F：推 Monoxxx: 我以前也是跳绳苦手，但等到我日跳3000下140.113.195.203 04/13 21:41
54F：→ Monoxxx: 就真的可以慢慢体会出那个感觉了..140.113.195.203 04/13 21:41
55F：→ Monoxxx: 所以真的就是多跳就对了140.113.195.203 04/13 21:41
56F：→ GarnettKing: 我一开始上宸恩 现在都上阿贵~~118.163.143.247 05/17 10:53
57F：→ GarnettKing: 谢谢大大 我跳绳有愈来愈进步了~^^118.163.143.247 05/17 10:54