※ 引述《liquidbox (树枝摆摆)》之铭言： : https://www.facebook.com/jackboxing0303/?ref=all_category_pyml_rhc : 无意间在网路上看到这段影片（我不认识影片中的人） : 注意到里面没戴头盔蛮厉害的人偶尔会改成左架 : 而且看起来似乎也是练习过，不是急就章 : 我个人基於过去空手道及传武基础，在拳击练习时是左右开弓， : 脚步、组合拳及沙包等都是左右一样份量练习，另外加上简单的左右换步 : 教练其实不鼓励但不阻止 : 我左右都练习倒不是为了特异独行或比赛中奇袭，理由只是： : 过去一直习惯左右同等份量练习，只练一边就是不习惯 : 只练一边对单边肌肉（如左边肩膀及右脚）负担很大， : 轮流可以避免运动伤害（年纪不小不敢逞强） : 先前在YouTube看美国拳击教学影片似乎也不赞成左右开弓， : 想请问只练单边在运动场上比较容易赢吗？ : 只练右架或左架的考量是什麽？ : 也想请问，其他练过其他打击技的人， : 练习拳击也都是只练左右架其中一种吗？如果是，理由是？ : 我是有感觉Bob and Weave等技巧可能很吃熟练度，左右换来换去比赛中脑筋会转不过来 : 原因是这个吗？还是有别的？ 简单来说就是没必要 拳击是竞技运动， 在不讨论胜负以外的问题时 剩下的就是训练效益而已 如果你花一万小时可以把右架练到80分 练习左右开弓都能到达到80分，可能需要一万八千个小时 这多出来的八千个小时 对方可能可以练到90-95分了 而你拥有的左右都80分可能无论哪一边都打不赢对方的95分 当然，特别努力又特别有天分的特例不在此列 --

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