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※ 引述《deepcute (石头脑袋)》之铭言: : 我最近才开始学拳击,可是发现右手出现疼痛,虽然右手比较有力但是食指跟小拇指在 : 握紧时会痛,有时候打下去瞬间会更痛,上勾拳在手腕(掌心朝下)有一个突起骨头附近 : 也会痛,最近几次上课都不敢出力,教练说是不是在打击时没有握拳,但我是初学形容 : 不出究竟哪里有问题。 : 还有一个情况,不知道是不是我个人的问题,我总觉得教练的靶好远,我要出力 : 去就靶心时候,好像姿式或是拳头落点角度不符我的人体功学,几拳後就开始痛了。 : 还是说是我拳头太软??教练说拳头要用平面去打靶,可是我的拳头握紧是曲线,戴拳套 : 後因为拳套内的构造握拳有点困难,我是在迪卡农买的14oz。会是拳套的问题吗?? : ps.我是女生手不大 你好! 在回答你的问题之前,我有一个问题想问 第一: 请问你学多久了? 连上击拳都学了,理论上应该至少有三个月了吧? 右手会出现疼痛主要是的原因有以下几种 1.前臂肌力不够强,当打击时无法固定住手腕,造成过度挤压/伸展 而产生伤害 而产生腕隧道症候群(Carpal tunnel syndrome) 2.姿式错误 特别出现在勾拳,成因跟上述很像,但是直接出拳产生错误,而有 "夹击症後群"造成疼痛 3.拳套品质不佳,无法有效缓冲 4.绑手没缠好,造成手指压迫 以我的判断 原因 应该是1 或 4 不然就是二个都有 以上 :D -- http://cartis1009.pixnet.net/blog --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.175.244
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boxing/M.1488887005.A.168.html ※ 编辑: cartis (180.217.175.244), 03/07/2017 19:43:50
1F:推 kevin751021: 楼主强者我学长 111.250.96.116 03/07 20:46
2F:推 deepcute: 谢谢回答,我回信罗!111.242.143.194 03/08 09:20







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