※ 引述《deepcute (石头脑袋)》之铭言： : 我最近才开始学拳击，可是发现右手出现疼痛，虽然右手比较有力但是食指跟小拇指在 : 握紧时会痛，有时候打下去瞬间会更痛，上勾拳在手腕(掌心朝下)有一个突起骨头附近 : 也会痛，最近几次上课都不敢出力，教练说是不是在打击时没有握拳，但我是初学形容 : 不出究竟哪里有问题。 : 还有一个情况，不知道是不是我个人的问题，我总觉得教练的靶好远，我要出力 : 去就靶心时候，好像姿式或是拳头落点角度不符我的人体功学，几拳後就开始痛了。 : 还是说是我拳头太软??教练说拳头要用平面去打靶，可是我的拳头握紧是曲线，戴拳套 : 後因为拳套内的构造握拳有点困难，我是在迪卡农买的14oz。会是拳套的问题吗?? : ps.我是女生手不大 你好! 在回答你的问题之前，我有一个问题想问 第一: 请问你学多久了? 连上击拳都学了，理论上应该至少有三个月了吧? 右手会出现疼痛主要是的原因有以下几种 1.前臂肌力不够强，当打击时无法固定住手腕，造成过度挤压/伸展 而产生伤害 而产生腕隧道症候群（Carpal tunnel syndrome） 2.姿式错误 特别出现在勾拳，成因跟上述很像，但是直接出拳产生错误，而有 "夹击症後群"造成疼痛 3.拳套品质不佳，无法有效缓冲 4.绑手没缠好，造成手指压迫 以我的判断 原因 应该是1 或 4 不然就是二个都有 以上 :D -- http://cartis1009.pixnet.net/blog --

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