作者benbenben (ben)
看板Boxing
标题[问题] 打左拳三角肌酸痛
时间Wed Feb 10 21:42:23 2016
想请问各位前辈
大家练拳时身上有哪些肌肉会特别酸痛的吗？
小弟练约两个月 频率大概一礼拜两次 打空拳跟沙包一次大概50分钟
每次练的时候左手的三角肌以及右脚的四头肌都会很酸痛
请问这情况之後会改善吗？还是已经受伤需要求诊了呢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.14.192.8
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boxing/M.1455111745.A.FD7.html
1F：推 NSACSS: 练的时後酸痛还好，如果你常常休息一两天 114.42.24.218 02/10 22:31
2F：→ NSACSS: 还在痛固定的位置，去看一下。没有就不必 114.42.24.218 02/10 22:32
3F：→ NSACSS: 重要的还是跟教练确认你姿势正确 114.42.24.218 02/10 22:32
4F：→ drunk0102: jab是最常出的拳，三角肌酸痛很正常， 101.13.7.126 02/11 14:26
5F：→ drunk0102: 所以重训时要特别加强三角肌的训练 101.13.7.126 02/11 14:26
6F：推 kevin751021: 看你每次酸多久 36.229.108.99 02/12 01:33
7F：→ kevin751021: 右脚股四头酸痛倒是怪怪的 可能用错 36.229.108.99 02/12 01:33
8F：→ kevin751021: 力了吧？ 36.229.108.99 02/12 01:33
9F：→ cartis: 患部有没有红热肿胀的情形 ? 123.30.76.90 02/16 10:05