作者Y2797 (以和为贵)
看板Boxing
标题[问题] 体力与爆发力
时间Tue Sep 8 23:01:01 2015
跟各位请教，
因为想训练体力，选择慢跑方式。
但以前练田径时，教练有告知，
长跑会影响到爆发力，原因是训练到的肌肉群不同...
目前我都是跑10km，没练短跑...
挥拳爆发力则是拉单杠跟伏地挺身拍掌。
是否可以修正的地方？
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