作者miobobo (仁者无敌勇者无惧)
看板Boxing
标题[问题] 打沙包指关节破皮疼痛
时间Fri Aug 14 04:34:29 2015
各位前辈好，
我这两天才开始参加所谓的拳击有氧课程，
不过跟一般健身房挥空拳不同，
我是在拳击健身房打沙包的。
打了两天之後，
手指连接手掌处的关节已经有三处破皮，
(双手食指跟左手中指，打沙包时有缠绑带跟戴手套)
按压跟弯曲时也会有疼痛感，肩三角也颇酸痛
请问这是身体还不适应的必经之路，还是我动作错误的关系呢？
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1F：推 jk841102: 应该是问在场的教练吧怎麽会跑来问乡民 110.28.33.4 08/14 10:48
2F：→ jk841102: ？ 110.28.33.4 08/14 10:48
3F：推 KempspeeD: 手绑带的材质、 动作的正确性、非惯用 101.11.82.222 08/14 14:48
4F：→ KempspeeD: 的肌力适应不良 101.11.82.222 08/14 14:48
5F：→ liquidbox: 手指破皮是新人必经之路，但肩三角是哪 61.230.176.28 08/15 18:18
6F：推 kevin751021: 三角肌 111.248.41.178 08/16 00:24
7F：推 GaryG: 买个拳套吧 124.6.28.219 08/16 01:46
8F：→ Ianthegood: 绑带缠好一点罗 188.29.165.22 08/16 16:56
9F：→ llcjhcom: 买自己拳套，还有好一点的手绑带 1.161.246.114 08/17 00:24
10F：→ miobobo: 感谢大家的建议，改变绑带缠法跟多打几天 72.190.42.65 08/20 04:09
11F：→ miobobo: 後情况有明显改善了! 72.190.42.65 08/20 04:09
12F：→ miobobo: 也买自己的拳套了(共用拳套的气味实在... 72.190.42.65 08/20 04:10